苹果助消化，吃下去感觉整个人都变得更轻松了

苹果是很多人家中必备的水果之一，吃苹果对身体有很大的好处，最近也有一句很流行的话：一天一苹果，医生远离我。这说明苹果的营养价值是很高的，但是很多人都不知道苹果助消化，接下来小编就给大家说说苹果的作用吧，让大家更加了解苹果。

一、苹果助消化吗

苹果是有助于消化的功效，苹果含有酸性的物质和各类蛋白酶，可以促进身体的消化功能，加快胃对食物的消化。苹果中还含有磷和铁等元素，很容易就会被肠壁吸收，对身体有一定的好处。而且苹果中含有的果胶、纤维素可以促进肠胃蠕动的作用，可以协助身体排出废物，减少一些物质对皮肤的伤害，多吃苹果，对皮肤也是很好的。建议大家不要空腹吃苹果，苹果中含有的酸性物质会对胃产生一定的刺激性，在饭后半小时后吃是最好的，可以促进胃的消化。

二、苹果的作用

1.苹果的作用其实还有很多的，苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素 和人体必需的微量元素，有糖类、蛋白质、钾、铁、钙、维生素a、维生素b等等，其营养价值是所有果蔬中与身体所需的最接近的一个。

2.苹果的香气还可以使心情变好，有专家做了个实验，结果得出苹果的香气对于人的心理影响是最大的，可以明显的让人的心情变得好转，压抑的心情都会得到释放。

3.苹果中含有的苹果酸还有美白的作用，按照正常的说法，大家都会以为酸性会腐蚀牙齿，但是苹果如果搭配上奶酪就会很大程度上的抑制住苹果的酸性，这样苹果就有了清洁牙齿的功效了。

看完这篇文章，大家是不是懂得了苹果的作用呢，虽然说吃苹果有很大的好处，但是也不能多吃的，吃多了这些功效也会大打折扣的。记住，苹果助消化，不要在空腹的时候吃。不然就会损害到自己的身体。最好的方法就是每天中午一个苹果，解油腻还助消化呢!