田鸡的营养价值和食用禁忌你都知道么？

田鸡学名虎纹蛙，属于蛙类的一种，其实可食用的部分很少，但是中国人都非常的喜欢食用田鸡，不是因为田鸡的味道，而是因为食用田鸡的过程很有乐趣，而且田鸡对于人体是有着非常多的营养功效的，是一种非常有营养的食物，那么田鸡的营养价值到底都有哪些呢?

一、田鸡的营养价值都有哪些

1.补充蛋白质

田鸡里面的蛋白质含量是非常丰富的，所以田鸡肉有着很好的补充蛋白质的功效，经常食用一些田鸡肉，能够帮助我们提高身体的免疫力和抵抗力，让我们的身体更为健康。

2.补充钙质

田鸡肉里面本身的钙含量就非常的高，而且再加上田鸡个头都比较小，骨头都是可以直接食用的，所以田鸡有着很好的补充钙质的功效，能够有效的帮助我们强壮骨骼，不仅是老人还是小朋友都可以适量的食用一些田鸡。

3.美容养颜

可能很多朋友都不知道田鸡还有着很好的美容养颜的功效吧，田鸡肉里面的蛋白质含量不仅非常的高，而且里面的糖分以及维生素c的含量也是非常高的，所以田鸡肉有着很好的美容养颜的功效，能够保持我们肌肤的弹性，延缓皮肤的衰老。

4.补脾

田鸡肉里面的铜、铁、锌等微量元素的含量也是非常丰富的，所以能够帮助我们补脾益气，对于脾胃虚弱，经常觉得体力不支的朋友，经常吃一些田鸡肉是有非常明显的功效的。

5.消肿利尿

田鸡肉里面的营养元素还有着很好的消肿利尿的功效，对于身体水肿，面部浮肿的朋友来说，稍微吃一些田鸡肉，能够很好的消肿利尿，恢复健康。

二、田鸡的食用禁忌有哪些

1.田鸡不能吃生的

田鸡的生长环境细菌是非常多的，所以我们在烹饪田鸡的时候，一定要保证足够长的烹饪时间，把田鸡里面的细菌完全的清除掉，不然食用了生的田鸡肉，对于我们的健康是非常不利的。

2.不吃野生田鸡

田鸡是*保护动物，所以我们不能食用野生田鸡的，不然就是犯法的，而且田鸡本来也是一种益虫，所以我们应该学会保护田鸡。

田鸡虽然很小，但是田鸡的营养价值是很高的，田鸡吃起来也没有什么肉味，但是一直备受我们中国人的喜爱，也是很多人童年记忆中的美食。不知道大家有没有吃过田鸡呢?尤其是爆炒的田鸡真的是非常的好吃，而且经常吃一些田鸡肉对于我们的身体也是有着非常多的好处的，大家不妨多试试看吧。