老年人喝什么茶对身体好 推荐这几种

　　很多老人平日里都爱泡一些茶，其实老年人喝茶是对身体极好的，那么老年人喝什么茶对身体好呢?一起了解一下。

　　老年人喝什么茶对身体好

　　绿茶

　　常饮绿茶的人每天可摄取到锌30毫克，比不饮者多16毫克，在预防骨质疏松症、瘙痒症等疾病方面有独到优势的锰，也以绿茶的蕴藏量最多。绿茶是适合老年人喝的茶饮之一，但不宜多饮。

　　苦丁茶

　　老年人相对于其他人来说，不适合喝什么铁观音碧螺春，苦丁茶最大的效果的就去火气，帮助睡眠，中老年人一般都喜欢买这个。

　　红茶

　　喝红茶可以降低骨折风险，对于老年人朋友来说，可以每天适当饮用红茶，降低骨折风险。西澳大利亚大学的研究人员通过考察钙摄入量与骨折关系后发现：在5年中，老年女性每天喝几杯红茶(可添加或不添加牛奶)能够降低她们发生骨折的风险。

老年人喝什么茶对身体好 推荐这几种（图片源于摄图网）

　　普洱茶

　　普洱茶茶性温和，普洱茶对于老年人常见的一些疾病有非常突出的疗效和改善作用，像养胃、护胃、降脂、防动脉硬化、防治冠心病、降压、抑菌消炎、减轻烟毒、抗辐射、利尿、明目、助消化、预防便秘等。

　　老年人喝茶的好处

　　1、经常喝茶可以吸收茶叶中一定的可溶性蛋白质、氨基酸和多种维生素，能起到补充身体营养的作用。

　　2、能止渴、提神、消食、利尿、治咳、祛痰、明目益思、消炎解毒。

　　3、茶叶中的咖啡碱、咖啡因、茶碱等成分，有兴奋大脑皮层的作用。喝茶能使人振奋精神，思维敏捷。咖啡碱和茶碱，还有扩张动脉和支气管功能。对改善心肌供血有效。

　　4、茶叶中所含的多种矿物质可补充人体需要，促进人体健康。

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