电脑族易患腱鞘炎 多用热水泡泡手

近年来腱鞘炎的患者越来越多，长期用电脑是其中一个很大的致病因素。经常用电脑的人，由于长时间用手指按键盘和点击鼠标，容易发生手指及腕部的疼痛，造成手指或腕关节的腱鞘炎，具体表现为手指及腕部活动不灵活以及伴有活动弹响等症状，对日常生活造成很大的影响。因此，做好腱鞘炎的预防工作就显得尤为重要：

在我们日常生活中药如何远离腱鞘炎的困扰呢?下面专家为大家解读这方面的知识：

1、多用热水泡泡手

日常用手劳作较多的情况下，应多用热水泡泡手。手的皮肤很稚嫩，因此，水温的控制以手觉得微热即可。

2、注意适当的休息

注意劳逸结合，连续工作时间不宜过长。工作一小时，让手部关节放松一会儿，比如揉搓手指和手腕，紧握拳头几秒后放松，以保持关节的灵活度。