孕妇能吃芒果吗，真相就在这里等你揭晓

孕妇因为身体的不方便的原因，需要摄入更多的营养，并且要保证营养均衡，那么水果也就成了补充营养的重要方式。但是因为水果种类丰富，很多孕妇不敢轻易食用，比如芒果，所以，问题就来了，芒果作为热带水果，果香浓烈，孕妇能不能够吃呢？我们一起来看一看吧。

一、孕妇能吃芒果

很多孕妇会疑问，孕妇能吃芒果吗?相关专家解答，孕妇是可以适当吃芒果的。芒果多汁，有生津解渴的功效，而且芒果还有止吐的作用，可以改善孕早期孕吐的症状。而且芒果含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助排便，能够防治孕期便秘。

二、孕妇吃芒果有什么好处

我们都知道芒果有着很高的营养价值，而且可以补充人体所需的多种营养，那么，作为孕妈，吃芒果对孕妈或者对宝宝有没有什么好处呢?

1、补充维生素a

芒果中富含的维生素a，我国孕妇和婴幼儿最易缺乏维生素a和维生素d，因此，维生素ad是孕妈咪需要在宝宝有胎儿期给予补充的，而且孕妈咪如果体内缺乏维生素a，胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的可能;另外，维生素a可以保护孕妈咪与宝宝的视力。

2、缓解妊娠反应

芒果有着生津止渴，防治呕吐、头晕等作用，所以孕期的妈妈们有头晕乏力、食欲不振、呕吐等妊娠反应，此时可以适当的吃一些芒果，能够减少这些不适的症状。

3、缓解妊娠便秘

芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，而孕妇有都便秘的现象。

三、孕妇吃芒果的注意事项

1、谨防过敏

芒果中含有一些易引起人体过敏的成分，过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”，出现皮肤发痒，出疹子等症状，因此有过敏体质的孕妇不能吃芒果。另外吃完后芒果后，要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。

2、脾寒肾虚者、糖尿病患者慎吃

芒果性质带湿毒，如果孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都是体内“湿”的症状，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。所以有以上症状的孕妇应慎吃芒果。

看了上面文章的有关孕妇能吃芒果这个问题的解释，如果在座各位是准妈妈的可以多多注意这个问题，毕竟孕妇怀孕已经很辛苦，那么为了减轻负担，合理的饮食可以让她们减少压力，所以除了芒果以外，准妈妈还要注意其他的水果能否食用。