肝病的预防措施有哪些

肝脏是人体重要的器官，承担这解毒的功能。如果人体的肝脏开始衰老，身体机能也会出现相应的症状。所谓人老机器坏。但是现在年轻人工作压力大，肝脏器官不堪重负，开始超负荷工作，肝脏衰老损伤的状况大大提前。所以日常我们要做好肝病的预防，那肝病的预防措施有哪些呢?一起来看看吧。

肝病的预防措施

1、肝病传播途径

肝病专家提醒，预防肝病应远离各种可能受血液污染的器具。避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具，因为b型、c型肝炎主要透过血液和体液传染，因此和b型、c型肝炎带原者同桌吃饭，并不会被传染。

2、注意饮食卫生

不喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到a型肝炎病毒感染。如果要到a型肝炎高感染区旅游，例如*、东南亚、中南美、非洲等地，最好在出发前注射a型肝炎疫苗。不喝生水，也不要生食海鲜。

3、保持正常体重

超重可能增加患肝病的几率。体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。

4、不喝酒、不抽烟

饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒洒。另外，抽烟和罹患肝癌有关，应该可能地少抽烟以及戒烟。

5、节饮食养护肝脏

饮食一个重要原则是“均衡”。为求速效减肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是“低糖饮食”──高蛋白、低碳水化合物的饮食组合，不均衡的饮食增加肝脏负担。

6、谨慎用药，不可滥用药物

吃进去的药物都必须经过肝脏解毒。除了医师处方药，避免自行服用其它药物，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。吃进去的药物都必须经过肝脏解毒

7、注意睡眠时间

成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。

结语：日常的生活中我们也要做好预防的发工作，希望有以上不适症状的朋友要及早去医院检查，以免治疗不及时造成严重的后果。