吃什么蜂蜜养肝护肝效果好，吃这些可以养肝护肝

现在的男性朋友经常有社会上的一些应酬，不能避免的就是要饮酒，长期饮酒会伤害男性肝脏，因此，男性朋友应该多注意保护自己的肝脏，多吃一些健康食物，维持自己的身体平衡。我们都知道蜂蜜的功效非常强大，那么吃什么蜂蜜养肝护肝效果好?吃什么可以养肝呢?让我们看看吧!

一、吃什么蜂蜜养肝护肝效果好

首先，一定要买纯的蜂蜜，如果可能的话，可以直接购买从养蜂场产出的蜂蜜。超市的蜂蜜大多不是纯的，所以食物的效果不太好。购买高品质纯蜂蜜后，下面两种蜂蜜可以让你喝得更加有营养，可保护肝脏。

1.金银花蜜

金银花蜜性情比较凉，可以帮助清热解毒，保护肝脏。市场上卖的金银花蜜浓度并不高，正好将它的的凉性得以缓冲，更适合人们所食用，即使是体寒的人也可以放心的饮用。金银花蜜常常被用来做成蜂蜜核桃水，蜂蜜核桃水的主要材料是核桃和蜂蜜。做法如下。准备适量的核桃肉和蜂蜜，水温适宜后，放入杯中，用温水冲泡，充分搅拌后饮用。

2.百花蜜

市面上最常见的莫过于百花蜜了，百花蜜集中了多种花蜜的精华，味道清香，颜色质地都非常优良，喜欢喝蜂蜜的人应该第一瓶都是百花蜜吧。百花蜜的营养价值丰富，不仅能够滋补润肺，而且可以养肝护肝，解毒润燥。喝的时候，可以制作成蜂蜜柚子茶或者做成蜂蜜酱，用水冲泡的时候，加入适量蜂蜜柚酱，口感更好。

二、吃什么可以养肝护肝

1.绿豆

绿豆可以增加排毒能力，保护肝脏不受毒素的侵害，增强肝脏所具有的解毒的功效。

2.苦瓜

苦瓜性凉，可以败火，又可以生津止渴，养护肝脏，但是苦瓜不可以多吃，不然很容易伤到我们的肠胃。

3.甲鱼

甲鱼是一种大补的食物，如果本身患有肝硬化等疾病，甲鱼可以有效的缓解病痛，但是脂肪含量比较高，所以肝病较急的人不能食用。

吃什么蜂蜜养肝护肝效果，上面给大家介绍的几种食物不仅可以养肝护肝，还有一定的解酒的效果。年轻的时候千万不能过多的暴饮暴食，生活不规律，不然落下一身的病根，老年时候就会后悔也来不及了。