增肥吃什么效果最好，这样越吃越壮

人是一种很神奇的存在，每个人都是世界上独一无二的，世界上永远找不出两个相同的人，比如有的人属于易胖体质，就连喝水都会胖，而有的人就是吃不胖，就算一日三餐吃很多也不会长胖，对于这些人增肥吃什么才能实现长胖的愿望呢？一起来看看吧。

增肥吃什么效果最好，这样越吃越壮

1.巧克力

巧克力的热量是非常高的，一块20克的巧克力所产生的热量高达110千卡，想增肥的朋友可以吃巧克力哦，保证胖很轻易就胖起来哦，而且吃巧克力对身体的好处也是比较多的。

2.鱿鱼

鱿鱼是属于高脂肪、高胆固醇的食物，鱿鱼的胆固醇是猪肉的40倍，对于想增肥的人来说吃鱿鱼是再好不过的了，每天坚持吃些鱿鱼，身强体壮会离你越来越近哦。

3.全脂酸奶

全脂酸奶一听这个名字就知道脂肪含量肯定不少，全脂酸奶有很好的增肥效果，而且在增肥的同时还可以起到预防骨质酥松、降血压等功效，简直一举多得啊。

4.薯条

薯条是油炸膨化食品，油炸食品的脂肪含量也是非常高的，吃薯条增肥的效果会非常明显，薯条的热量跟汉堡的热量差不多，所以想要增肥的话不如吃写薯条或者汉堡吧，保证越吃越有肉哦。

5.啤酒

啤酒这种饮品也是热量相当高的，喝啤酒增肥一定是最快速的方式，而且啤酒本身就会刺激胃酸分泌，具有开胃、提高食欲的功效，喝啤酒的同时还可以使你的肠胃摄入其他高热量的食物，从而达到增肥的目的。

以上这些食物是对增肥吃什么效果最好这个问题最好的解答，对于减肥人士来说这些食物都是要远离隔绝的，这样说你就知道这些食物增肥的效果有多强大了，想增肥的朋友赶紧把这些干活收藏了吧，保证能圆了你增肥的梦这些食物越吃越壮你值得拥有。