强碱性的水果有哪些

提起碱性食物大家可能会感觉到陌生，其实我们日常生活中接触到的绝大多数食物都是呈碱性的。碱性食物对身体比较有益，经常食用酸性食物对身体不好。当然强碱性的食物对我们的身体也会有一定程度的不良影响，因此学会区分食物的酸碱性很重要。

一、强碱性的水果有哪些

1、属于寒性的碱性水果有：猕猴桃、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。

2、属于凉性的碱性水果有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。

3、属于平性的碱性水果物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。

4、属于热性的碱性水果有：桃子、樱桃。

二、碱性水果的好处

人的营养要想达到均衡，体内的酸碱就要平衡。水果不仅含有较多的矿物质和维生素，给我们的身体提供很大的能量，而且多吃水果，还有美容养颜、清肺润肺的功能。常吃碱性水果，可以使我们身体中的各种营养达到平衡状态，越来越健康。

植物98%为碱性，几乎所有新鲜的蔬菜、水果都是碱性食物，强碱性食物有， 葡萄，茶叶，葡萄酒，海带，天然绿藻类。弱碱性 红豆，萝卜，苹果，甘蓝菜，洋葱，豆腐等。中碱性 萝卜干，大豆，胡萝卜，番茄，香蕉，橘子，番瓜，草莓，蛋白，梅干，柠檬，菠菜等。

一般金属元素钠、钙、镁等，在人体内其氧化物呈碱性，含这种元素较多的食物就是碱性食物，如大豆、豆腐、菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果、牛奶等。有一些食物因吃起来酸，人们就错误地把它们当成了酸性食物，如山植、西红柿、醋等，其实这些东西正是典型的碱性食物。

营养学上划分食物酸碱性的标准，不是根据食物的口味，而是根据食物在人体内分解最终代谢产物的酸碱性来划分的，凡是在体内分解的最终代谢产物是酸性的，就称为酸性食物，反之就是碱性食物。

营养学家认为，鱼、肉、禽、蛋、大米、面粉、油脂、糖类等都是酸性食物;而蔬菜、水果、豆制品、牛奶等都是碱性食物。食醋虽然是酸的，但在人体代谢过程中不会产生酸性物质，而是产生co2和h2o，所以醋也是一种碱性食物。

以上就是小编关于最强碱性水果有哪些的内容介绍，碱性食品需要是人体必要的，但是常吃食碱性食品而摒弃酸性食品是不可以的，如果一个人体质变得相对碱性就会不利于身体健康，因此日常饮食必须做到均衡吸收才可以，这样才能拥有一个健康的身体。

看完上文相信大家对于强碱性的水果有哪些已经有了一个大致的了解。碱性水果是目前被普遍公认的绿色健康食品，尤其适合孕妇、老人、儿童食用。但需要注意的是碱性水果虽然对身体有益，但也不应该过量食用。此外完全不吃酸性水果也是不可取的。