西芹苹果汁这样做一周暴瘦5斤

西芹和苹果都是我们生活中常见的一种食物，只不过西芹是国外产的，不属于根菜，但它拥有丰富的营养价值，所以深受咱们老百姓的喜爱。很多时候我们都会用西芹来做成蔬菜沙拉食用，也有很多人喜欢把西芹和苹果搭配在一起吃。今天就给大家介绍一下西芹苹果汁的简单做法。

一、西芹苹果汁的做法

食材：西芹2根，苹果1个，蜂蜜适量，水适量。

做法

1.西芹洗干净之后去筋，切成一段一段的，苹果切干净之后去皮切块。

2.把西芹和苹果快放进榨汁机里面再倒入适量的温水。

3.盖上盖子，按下开始按钮，等机器工作1分钟左右关掉。

4.把榨好的西芹苹果汁倒入杯中用过滤网过滤一遍。

5.最后加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可食用。

小贴士

1.水可以用凉白开和温热水，千万不要用生水，因为里面有大量的细菌，过多食用会造成身体不适。

2.没有蜂蜜可以用白糖和冰糖代替，不喜欢甜味的也可以不放。

3.根据个人的口味喜好来选择，如果喜欢口感丰富一点的话就不用过滤掉残渣。

二、喝西芹苹果汁的时候需要注意什么

1.西芹和苹果都属于凉性食物，一次性不能吃太多，很容易出现拉肚子或者是呕吐的现象。

2.肠胃功能不好的人最好是不要喝西芹苹果汁，可能会引起身体不适的现象。

3.虽然说西芹和苹果都属于低热量的食物，而且还能够帮助我们减肥，但也不能长期作为主食食用，不然就会造成营养不良的后果。

上面给大家介绍了一下西芹苹果汁的简单做法，按照小编的方法来一周瘦5斤不再是梦，前提是一定要管住自己的嘴，想要减肥的话最好不要吃油腻的食物，西芹苹果汁在饭前饮用的效果是最好的，但是肠胃不好的人就不能空腹食用了，可以先吃点别的食物垫胃。