红薯香蕉可以一起吃吗？原来一起吃红薯香蕉对身体有这么大伤害！

红薯是我们日常常食的一种番薯族的食物，其富含大量的果胶、淀粉、粗纤维、各种矿物质，人们常食红薯，有助于预防心脑血管疾病、降血压、降血脂、减肥美体、防癌、抗癌等功效。我们称红薯为“抗病之最”都不为过。那么，红薯和香蕉一起吃行吗？下面一起来了解下吧！

一、一起吃红薯香蕉行不行

红薯和香蕉能一起吃吗地瓜和香蕉不适合一起吃。

红薯和香蕉都含有丰富的淀粉、果胶、膳食纤维成分，两者同食果胶、膳食纤维过多容易刺激肠胃蠕动，增加粪便的含水量，加快粪便不正常的排出，同时短时间内摄入过多的淀粉，不仅不容易消化，还容易出现胃酸过多分泌引发的不适症状，因此地瓜和香蕉对于健康人群来说不是很好的饮食搭配。

二、红薯和香蕉隔多久能吃

建议相隔2—3小时后再吃。

红薯含有丰富的淀粉，食用后饱腹感强，经肠胃消化代谢通常需要3小时左右，而香蕉属于水果，含有的成分多是比较容易消化的，一般2小时后可代谢掉，建议在红薯代谢差不多之后再吃香蕉或香蕉消化了之后再吃地瓜，这样就能避免身体出现不适现象。

三、香蕉红薯一起吃会怎样

轻则无不适，重则腹痛、吐泻、反酸。

香蕉和红薯一起吃，如少量食用，对于肠胃消化能力较好的人群来说，一般不会出现过多的不适现象，但若对于本身肠胃不适的人群以及吃多了的话，可能引起腹痛、腹胀、腹泻等不适症状。

四、香蕉和红薯一起吃了怎么办

1.停止食用并休息

香蕉和红薯一起吃了，首先要停止继续食用，然后密切观察食用者的反应，看有无不适现象，一般若24小时后没有不适的话，就没啥问题，注意休息，不宜剧烈运动。

2.喝点温开水

之后可喝点温开水，促进红薯和香蕉从体内排出，稀释口中香蕉和红薯的味道，避免反酸等不适加重。

3.吃点山楂

若伴有腹胀不消化情况的，建议适量吃点山楂，帮助肠胃消化，可用3—5片山楂煮100毫升左右的水服下，一天喝3次，或直接吃健胃消食片也是可以的。

4.按摩腹部

另外还可用双手按摩腹部，建议采用打圈按摩的方式进行，每次按摩100—150次，大约2—3分钟完成，这样可促进红薯和香蕉的排泄，缓解腹胀的不适感。

5.及时就医

若是一时间吃多了红薯和香蕉，有腹痛、腹胀、腹泻等严重不适的，建议最好及时就医检查并治疗，以免病情越拖越严重。

通过以上了解，一起吃红薯香蕉可以吗？红薯香蕉不能一起吃，虽然两种食物中没有相克的营养成分，但是两种食物都富含大量的淀粉、粗纤维，一起吃可能导致胃酸过多，从而引发胃部不适的症状。建议大家吃了红薯后，过3小时再食用香蕉为宜。