降压效果最好的茶，这样自制的更放心

血压降不下来一直都是个大问题，血压不稳定太高或者过低都是属于不正常现象，所以平时血压高一定要想办法调理，让血压处于正常稳定。各大药房关于降压的药虽然拥有很多，可是药总会自带一些副作用。所以能不吃药尽量不吃，不用药物我们一样可以降压，接下来为大家介绍几款降压效果最好的茶，每天喝点茶就可以轻松降压。

降压效果最好的茶，这样自制的更放心

1.菊花山楂茶

配方：菊花、茶叶、山楂各适量。

吃法：把这三种材料放在一起用开水冲泡，或者煮水饮用。坚持每日一泡，很快就能让降压降噪。

功效：开胃健脾、降压降脂都是有很好的的效果。

2.杜仲茶

配方：杜仲叶、绿茶各一半。

吃法：把杜仲叶和绿茶混合一起研磨成叶末状，用过滤袋分包装冲泡饮用，没和喝完剩下的直接放到干燥的地方存放即可。这款茶水每天喝1-2次最好，这样达到的降压效果更佳，连续饮用一段时间保证血压不再升高。

功效：强筋健骨、降压以及缓解腰膝酸软都有很好的作用。

3.山楂二花茶

配方：山楂、金银花、菊花各适量。

吃法：直接把适量的山楂、金银花、菊花三种混合在一起冲泡或煮水饮用，冲泡好之后直接饮用，坚持每天饮用即可。这种花茶水每天饮用技能调理和缓和一些身体不适，而且口感还比白开水更润口，一举两得的好茶饮。

功效：对于高血压、高血脂都有很好的调节降解作用，而且还能清热解毒、清肺健脾。

日常饮用花茶再结合着日常三餐饮食合理搭配，最终起到的降压效果会更显著。清淡饮食和适量的运动是保持身体健康的最佳法宝，所以大家要养成少吃多动的好习惯。以上推荐的这几款花茶都是比较普通常见的，虽然大家都很熟悉这些茶饮，可能还是有一些朋友都不知道它们具有如此强大的作用吧。