孕妇五花肉可以吃吗,这几种食物孕妇不能吃
五花肉是猪腹部的肉,肥瘦相间,其是我们日常常用的一种食物。五花肉的营养很丰富,但由于油脂、脂肪太厚,所以让许多想保持完美身材的人都望而却步,但一盘肥而不腻、瘦而不柴的红烧五花肉,却让许多人垂涎三尺。那么孕妇可以吃五花肉吗?
孕妇五花肉可以吃吗,这几种食物孕妇不能吃
一、孕妇五花肉可以吃吗
一看到五花肉油腻腻的外表,许多人都觉得孕妇是不应该吃五花肉的。其实,孕妇也是可以吃五花肉的,因为五花肉中的脂肪能为孕妇提供日常所需的能量,而且五花肉中还含有大量的蛋白质,而蛋白质也是孕期需要大量补充的一样元素,所以,孕妇偶尔吃吃五花肉还是可以的。
不过,五花肉中毕竟含有较高的脂肪,属于高脂食物,吃多了很容易得孕期高血压,此外,吃的时候最好先用沸水把五花肉汆熟在烹饪,这样可以过滤掉一部分油腻。不过,孕妇饮食讲究营养均衡,所以最好还是多吃水果蔬菜等富含膳食纤维的食物,少吃油腻食品。
二、孕妇不能吃的食物
1、豆类
四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类,在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。
2、生豆浆
生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆浆未,可引起食物中毒。
3、木薯
木薯的根、茎、叶都含有毒物质,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤,可引起中毒,其毒素可导致神经麻痹疾病,甚至会引起永久性瘫痪。
4、发芽马铃薯
马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素,比其肉质部分高几十倍至几百倍,一旦误食,轻度意识障碍、呼吸困难,重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。
5、鲜木耳
鲜木耳含有一种啉类光感物质,它对光线敏感,食用后经太阳照射,引起日光皮炎,个别严重的还会因咽喉水肿发生呼吸困难。
6、鲜黄花菜
黄花菜中含有秋水仙碱,这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下,再烹调食用。
7、青西红柿
青西红柿含有毒物质龙葵素,食用这种还未成熟的青色西红柿,口腔有苦涩感,吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状,生吃危险性更大。
通过以上了解,孕妇五花肉可以吃吗?只要没有高血脂的孕妇是可以适当吃一些五花肉的,毕竟五花肉除了脂肪高以外,它还是有很多营养的,有助于补充人体所需营养。但孕妈饮食结构要均衡,不能老是吃五花肉,不吃蔬菜水果,这样做就不可取了。
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