3月吃的水果都有什么，你有关注过这个问题吗

水果的营养价值非常丰富，而且种类多样，口感鲜美。很多人都喜欢吃水果，那么你知道在不同的季节，不同的月份可以吃的水果是不一样的吗？今天我们今天给大家介绍一下3月吃的水果，同时给你讲解一下其中的道理，一起来看一看吧。

3月吃的水果

1.草莓

冬天的时候，人们基本上吃的都是大鱼大肉，身体里积聚了很多的毒素和脂肪。这个时候吃草莓可以清除人体内大部分的脂肪和毒素。草莓能够促进消化吸收，减少人体对于胆固醇的吸收，所含有丰富的有机酸，纤维素，果胶和矿物质，能够清理肠胃，促进肠道蠕动，缓解便秘的问题。

2.香蕉

香蕉润肠通便的功效大家应该都知道了，坚持每天吃一两根香蕉，能够排出体内的毒素。而且香蕉卡路里非常的低，只有100g白米饭的一半，所以说吃香蕉既能够排毒，又能够减肥。

3.石榴

很多人觉得进入春天之后皮肤干燥，毛孔粗大，这个时候可以多吃一些石榴，因为石榴中含有丰富的精华元素，具有很好的抗氧化效果。能够起到美容养颜的作用，促进人体细胞新陈代谢。而且石榴中还富含维他命，矿物质，这些物质都能够减少人体中的毒素的含量。

4.猕猴桃

猕猴桃中含有非常丰富的食用纤维素，这些纤维能够帮助人体肠胃消化，排除肠道中的有害物质。对于便秘的缓解以及保护肝脏都有很好的作用。猕猴桃中还含有一种未分离的物质，能够加速人体消化物的传送，从而加快新陈代谢的速度，有效的促进减肥。

5.樱桃

一般的水果中铁元素的含量都比较低，樱桃却不是这样的，每100克樱桃中含有的铁元素含量达到59毫克，是所有水果中最高的。维生素c的含量也比葡萄，苹果等多出四到五倍。樱桃就是现在人们公认的一种营养价值非常高的水果，主要是能够补血。

6.柠檬

柠檬这种水果虽然不能够直接吃，但是泡水喝之后对人体非常的好，有助于排除人体中的有毒物质。而且能够起到天然的美白养颜的作用，有利于减少皮肤表面的色斑沉积。

文章里给大家介绍了这么多种3月吃的水果，你是不是已经眼花缭乱了呢？其实能够选择的水果种类非常多，大家就根据自己平日里的口味和喜好选择就好了。多吃一些水果，对身体的好处是很多的，各位朋友平日里一定要注意养生保健哦，身体最重要。