桂圆吃多了会怎样,爱吃桂圆的朋友一定要看！

桂圆应该说是很好的滋补类的食物，经常有人那桂圆干煲汤喝！如果遇到桂圆新鲜的成熟，也会有很多人买来吃，也很爱吃，但是所有的食物都是适量为好那你知道桂圆吃多了有什么不好吗?那就和小编一起来了解一下桂圆吃多了会怎样！

一、桂圆吃多了会怎样,爱吃桂圆的朋友一定要看

1.导致血糖急剧升高、发胖

人们就是因为桂圆的营养十分丰富，才会喜欢吃它，而且我们吃桂圆的第一反应就是甜！所以可想而知，桂圆里面大部分的成分就是糖分，当然还有水。而在生物里我们学过，果糖最后都会转换成葡萄糖，所以吃太多桂圆会让你的血糖升高！所以对于患有高血糖患者和糖尿病患者来说，桂圆糖分很高，就不要吃。糖分高，我们就可以推想到热量就会很高，所以桂圆吃多了是会发胖的。

2.导致上火加、重妇科炎症、引起便秘

但凡是特别甜的东西，都容易上火，所以桂圆也不例外！她也是特别柔易上火的！尤其是桂圆干！所以火气比较旺的人就不要吃了，容易上火。

还有患有妇科炎症的女性也不要多吃桂圆，因为桂圆会上火，所以会加速你妇科炎症，不易痊愈。

还有会导致便秘、口干这样的症状。

3.导致龙眼病

次特别多的桂圆(龙眼)，会患有龙眼病，龙眼病的主要病状一般是拉肚子和流鼻血，甚至是会便秘。

4.影响月经、导致流产

桂圆吃多了直接造成女性生理期的紊乱，导致月经不调。

虽然理论上桂圆是安胎的补药，但是在中医上怀孕的时候饮食还是要凉性一点好，但是桂圆属于热性啊，所以还是要少吃，不然有可能造成流产。

二、一天吃多少桂圆合适

一般来说，每天吃6-10个是最好的。虽说吃桂圆对我们人体很好，但是也不不要吃的太多哦！

看完以上小编为你们总结的桂圆吃多了会怎样的一些症状了吧，吃桂圆可是很有讲究的！所以生活中爱吃桂圆的朋友们要注意桂圆的正确食用的颗数以及个人身体条件是不是可以吃桂圆哦！另外也不要吃的太多了，要会容易导致上火流鼻血哦！