山楂吃多了会怎么样？再滋补的食物吃多了，好事都会变坏事！

很多人都十分喜欢食用山楂，因为山楂的口感酸酸甜甜，十分开胃消食，经常不知不觉就食用了很多山楂。那么山楂吃多而来会怎么样呢?会影响身体健康吗?正确食用山楂又有哪些好处呢?

一、山楂吃多了会怎么样

1.影响胃部健康

山楂食用过多了，不仅会刺激胃部分泌胃液，导致胃酸过多，影响肠胃的健康。对于一些肠胃不健康的人士而言，食用过多的山楂，会导致脆弱的胃部更加脆弱，影响器官的健康，反而会影响肠胃功能。

2.影响肠道健康

山楂口感是酸酸甜甜的，其实含糖量很高。食用过多的山楂，会影响肠道消化。而且山楂里面含有的特殊成分会在停留在肠道之中，无法被消化和吸收，长期以往，就会变成结石，让人疼痛不已。所以为了肠道健康，大家一定要适量食用山楂。

3.肥胖

山楂含有很高的果糖成分，过度使用山楂，会导致糖摄入过量，身体无法代谢和消耗出去，最后导致肥胖。特别是各种加工了之后的山楂食物，含糖量就更高了。

4.影响牙齿健康

山楂含有很多果酸的成分，会腐蚀牙齿，有害牙齿健康。正在处在生长发育期的孩子，如果食用了过多的山楂，会影响牙齿的生长发育，影响美观。

二、正确食用山楂的好处

1.促进消化

适量的在饭后食用山楂，可以有效的刺激分泌胃液，有利于消化，防止积食。对于一些消化功能不好的人士而言，山楂是可以辅助消化。

2,护肤美容

山楂含有丰富的维生素，特别是维生素c，可以让皮肤变得白皙细腻，而且还可以防止细胞被氧化，可以抗衰老。

山楂吃多了会怎么样?山楂食用过多会对身体产生不良的影响。万事万物，都讲究一个度。超过了这个度，就会过犹不及。山楂也一样，正确的食用山楂，对于身体有滋补的作用，过量的食用山楂就会影响身体健康。