这样吃橘子就对了，吃橘子会不会长胖呢？

秋节，是橘子上市的季节，喜欢吃橘子的人们，可有可福了呢。成熟的橘子，味道是以甘甜为主的，且对人体有着好处呢。正在减肥的人们，都说不能吃糖份量足的水果，橘子这么甜，也算是糖份足的水果吧。那人们吃橘子会不会长胖呢?以下小编就有整理到关于橘子的相关常识，喜欢吃橘子或者对橘子感兴趣的人们，跟随着小编来了解一下吧!

一、吃橘子会不会长胖

人们适量的吃橘子是不会让人发胖的，因为橘子的热量比较低，100克的橘子只有43大卡，且橘子的水量比较足，还有减肥的效果呢。需要注意的是，橘子也不可一次食用过多，因为橘子带有着丰富的维生素，食用过多会对牙齿造成伤害的，所以在食用橘子的时候，要控制好量，这样才可以更好的减肥呢。

二、吃橘子都有哪些需要注意的

1.橘子不可以食用过量了，因为橘子的营养成份多，食用了过多的桔子是会对身体代谢还有口腔造成影响的。小孩子在换牙期间最好还是不要食用橘子为好。而且食用了过多的橘子还容易，让皮肤变黄的，皮肤变黄了，就不美了呢。

2.橘子不适合与牛奶一起食用，因为它们俩的元素是不相搭的，强行在一起食用，会对身体造成影响的。

3.新鲜的橘子皮，不适合用来当成茶饮用。因为新鲜的橘子，可能商家会为了保鲜，在橘子的身上，打下一些保鲜剂，它种保鲜剂是很难被清理掉的，若是用来泡水喝，那可以会伤害到身体的。

吃橘子会不会长胖?适量的吃橘子是不会长胖的，还会对身体有益，起到好的减肥效果呢。橘子需要注意的是，不可一次食用过量了，食用了过量的橘子也是不好的。吃橘子有一些注意事项，是需要人们所注意的，以上小编已经为大家所整理到了，希望可以带给大家一些帮助!