青团的热量是多少？青团虽好，可不能贪吃噢！

青团是南方上海跟江浙地区的传统美食，最近几年来因为新口味跟美味的味道红遍了大江南北，成为了年轻人追捧的美食和流行时尚的代名词。好吃的同时，大家是不是忽略了青团的热量，这种软绵香甜的青团子会不会成为减肥路上的绊脚石呢?

一、青团的热量是多少

青团的热量在同类中不是非常高，属于适中的热量，每100克含有221大卡的能量，所以爱吃青团是小伙伴们也不必过度的惊慌，一天吃一两个不会影响我们完美的体型的，但是切记不要贪嘴多吃，不然可是会发胖的，另外要是实在担心，也可以使用低脂低糖的原材料来代替，这样可以少摄入一部分热量。

二、不适合人群 

青团的口感是非常香甜的，所以有几类人群不能食用

1.糖尿病人绝对不能食用青团，青团里面含有的糖分会使糖尿病人病情恶化，所以糖尿病人还是乖乖绕行吧。

2.胰腺炎跟胃炎患者不适合食用青团，青团的主要成分糯米会导致炎症复发，严重的还会加重病情，给自己的身体加重负担。

3.患有胆囊炎，胆结石的患者不适合食用青团，青团劲道弹性的口感可能会导致这类人群消化不良导致不良反应。

4.老年人跟幼儿不适合吃青团，老年人跟小朋友们的消化系统跟食道都是非常脆弱的，青团可能会引起消化不良，粘糯的糯米可能还会噎到老年人跟小孩子，引发不必要的麻烦。年轻家长们也要注意不要把青团放在孩子随手能拿到的地方以免小朋友们好奇误食。

青团的热量，相信大家也有一定的心理防备了，美味的食物人人都爱吃，但是不要贪食，否则小心会发现自己偷偷长出来的双下巴跟小肉肉噢!合理的饮食才会在吃到美食的同时，又保持好的身材跟健康的身体。