在对的时间里喝对的水，告诉你一天八杯水的最佳时间！

常言道女人如水，女人是水做的。想要皮肤变好，喝水必不可少，专家建议每天畅饮八杯水，可实际上，很多人都做不到，相反碳酸饮料、奶茶等成为了年轻人更受欢迎的选择。那么一天八杯水的最佳时间是什么?怎样的时间才是正确的呢?下面就由小编为您介绍这八杯水的奥秘！

在对的时间里喝对的水，告诉你一天八杯水的最佳时间

第一杯水 7：00-7：30。早晨起床身体会处于脱水状况，第一杯水有助于清理肠胃，排毒通便。

第二杯水 8：00-9：00。九点处于工作时间，这时候喝杯水有助于提高人体活力，镇定精神。

第三杯水 11：00-11：30。午餐前喝一杯水有助于激化消化系统，增添饱腹感。

第四杯水 12：30-13：00。午餐后一杯水有利于促进消化，同样也可保持身材。

第五杯水 14：30-15：00。下午时间点容易让人昏昏欲睡，这时候喝一杯水有助于消除疲劳，振奋精神。

第六杯水 17：00-17：30。一天工作会让人觉得疲惫感受到饥饿，这第六杯水则有助于减轻疲惫感，增加饱腹感。

第七杯水 19：00-19：30。晚七点是人身体代谢最旺盛的时候，晚饭后喝一杯水有助消化，促进人体血液循环，排毒养颜。

第八杯水 21：00-21：30。睡前两小时喝杯水，可以补充一夜所需水分，排毒素，还可调节血液浓稠度。(注意：第八杯水睡前不要喝太多，以防止第二天出现眼袋，眼睛浮肿等现象。

一天八杯水的最佳时间以上就介绍完毕啦，相信很多人看了以后也会觉得喝水是一件多么重要的事情。很多养生知识中也会提到水乃生命之源，喝水的重要性，不仅能排毒养颜还可以预防很多疾病，当然，万事贵在坚持，只有常年坚持下来，你才会看到八杯水为你带来的变化。在对的时间里喝对的水，才会让身体受益无穷。