拉肚子吃什么菜好的快，您不可不知

拉肚子是生活中常见的现象，尤其是夏天天气炎热，容易产生细菌，人们吃了不干净的食物就会拉肚子。小一点的宝宝胃肠消化功能较差，也特别爱拉肚子。当出现拉肚子的时候饮食就该注意了，不良的饮食习惯会导致加重拉肚子的现象，从而对健康不利。那么，拉肚子吃什么菜好呢，我们一起来看看吧。

拉肚子吃什么菜好的快，您不可不知

1.山药，是公认的非常有营养的食物，山药具有健脾养胃的功效以及补脾的效果。而且像拉肚子，脾胃虚弱的人吃山药可以改善腹泻症状。尤其是小孩子拉肚子吃些蒸山药会缓解腹泻症状。

2.胡萝卜，大家都知道胡萝卜含丰富的维生素a，吃了对眼睛有好处。其实胡萝卜也具有很好的止泻效果。胡萝卜里含果胶，我们拉肚子的时候吃胡萝卜可以使大便成形，从而缓解拉肚子的现象。

3.扁豆，是我们生活中常见的食物，扁豆不但营养价值高，而且还具有祛湿健脾的效果。像人们平时上吐下泻和脾胃不和都可以适量的吃些扁豆，可以很好地改善症状。同时吃扁豆一定要彻底煮熟再食用，以免导致中毒。

4.土豆，大家都非常熟悉，是我们经常吃的食物。同时土豆是碱性食物，并且土豆的营养非常丰富，富含丰富的蛋白质等及其他营养物质。我们平时吃土豆可以健脾和胃，润到通便。对肠胃不和，拉肚子的人群来说吃土豆非常适合。

5.生姜，性温而且味道辛辣，具有散寒的作用。如果因为受寒而引起的拉肚子，可以适当喝些生姜水，效果不错。同时像胃肠感冒引起的拉肚子症状，喝生姜水也有帮助作用。

拉肚子吃什么菜好的快，希望今天的文章会对你有帮助。小编认为拉肚子是每个人都无法避免的现象，在我们日常出现拉肚子现象的时候，就应该避免少吃一些刺激肠胃的食物，比如辛辣生冷油腻的食物。而且还应该避免吃一些粗纤维的食物，比如红薯、小麦、玉米、高粱之类的，吃了会加重腹泻症状。所以小伙伴们，当出现拉肚子时候，更应该合理的膳食。