知道吗，美丽也可以吃出来哦，有什么食物养颜呢

对于美貌的追求，那是从古至今，每个女人的梦想；一张干净剔透，白皙的脸，试问谁不想要呢，商品的销售中，衣服和化妆品是销售最多的，其中化妆品是每个女人都会下手买的，当然对于颜值有追求的其他年龄阶层的男女们也一样，但是那是外用，内用呢，如果可以吃着也可以养颜，那也是不错的，那么什么食物养颜呢?

什么食物养颜

其实，生活中，有很多常见的食物都有美容养颜的功效，像：

1.柠檬

外表黄橙橙，内里酸唧唧的柠檬，绝对每个养颜女孩一定不要错过，柠檬富含维生素c，多吃，可以美白，不过，柠檬是感光食物，最好在晚上食用，或者食用后半小时内不要跑到太阳底下暴晒，当然你们也不会这么傻啦。可以制作成柠檬蜂蜜水，酸酸的柠檬用上甜甜的蜂蜜，很好的中和酸味，喝起来酸酸甜甜的。

2.西红柿

可爱的红彤彤的西红柿，含有丰富的维生素，食用是对人体非常的好，而且可以抗衰老和防晒哦，所以夏天的姑娘们不妨多吃吃西红柿，减少紫外线的吸收，配合防晒霜，效果加倍呀。可以用西红柿来炒鸡蛋，这样做法简单，又美味，可以说是老少皆宜。

3.红枣

红色的红枣富含铁和钙，可是可以补血哦，经常食用，面色红润润，看起来气色不错哦。而且富含维生素的它可是有天然维生素丸的名称。它直接干吃就可以了，不需要过多的去烹饪它，每天吃上三个就足够了。

以上关于什么食物养颜的介绍就是小编为爱美的你精心写出来的，在日常生活中也很容易买到食用的养颜食物，不过小编要提醒看这篇文的你，任何食补的效果都是要坚持的，不要妄想一步登天哦，要持之以恒，效果就会慢慢出来了。让我们在爱美的路上。