女人经期保健 月经期怎么洗澡健康

　　很多人都认为洗冷水澡有益于健康，很多女性朋友也加入到这个行列，并且一年四季坚持不断。殊不知，洗冷水澡对女性来说，会让一些妇科疾病乘机“沾”上身来!特别在经期女性洗澡要特别注意，经期如何洗澡更健康呢?

　　冷水洗澡究竟好不好

　　洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

　　对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

　　q1：月经期外阴洗液可以用吗­

　　不管是不是在经期，如果没有炎症，我不建议用阴部清洗液。因为对皮肤最好的就是一般的温水，有问题的时候再拿洗液洗。还有一些人太讲究卫生了，来不来月经就经常会垫一个卫生护垫，其实不好，一直捂着下面，其实还容易出问题。每天更换纯棉的内裤是比较好的。

　　q2：月经期阴部如何护理­

　　经期因为很容易感染，女性在经期前后容易出现外阴感染，主要是局部瘙痒，因为外阴皮肤比较潮湿，如果是经常的垫着护垫，长时间不透气，容易出问题。所以护垫要勤更换，三四个小时换一片，这样比较好。

　　q3：：在经期阴部护理上面有什么特别需要注意的地方­

　　经期因为很容易感染，女性在经期前后容易出现外阴感染，主要是局部瘙痒，因为外阴皮肤比较潮湿，如果是经常的垫着护垫，长时间不透气，容易出问题。所以护垫要勤更换，三四个小时换一片，这样比较好。

　　q4：如何正确使用卫生巾­

　　卫生巾当然是要选质量好的，透气、通风比较好的卫生巾。勤换，三四个小时换一次。

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　　q5：经期应该如何洗澡­

　　月经期间子宫内膜有创面，我们主要是防止细菌上行性的感染。这个时候当然是不能盆浴，这时也最好不要泡温泉，要洗淋浴。这个时候更应该清洁，因为局部有经血，是细菌容易反殖的土壤。

　　女性最完美的洗澡方式

　　1、不要将鲜花放在餐桌上，要把它们放在化妆镜旁，这样早晨一起来，你就会感到精神振奋。

　　2、全身放松，浸入色彩斑斓，芳香四溢的泡泡浴中，唤醒你所有的感觉。

　　3、随时喷洒芳香疗法的香气，使自己紧张的神经镇定下来。
　　4、劳累了一天之后，让自己洗一个恢复精力的热水澡：将两汤匙的小苏打，一杯浴盐和十滴薰衣草精化油混在一起，放入充满热水的浴缸里。