吃什么润肺，这4种实至名归果断收藏

天气干燥的时候，我们的肺部是最容易受伤的，因为它很容易受到寒风的侵害，从而引发了一系列的肺部问题，所以适当润肺就显得很必要了。这样也能够让我们的肺部感觉更加舒适，但很多朋友不知道吃什么润肺可以润肺，所以今天小编为大家推荐几种润肺的食物，不妨一起来看看!

吃什么润肺，这4种实至名归果断收藏

1.百合

对于我们的肺部来说，如果天气干燥就会非常容易积累一些毒素。这个时候蘑百合就可以派上用场了，因为它有非常好的养肺滋阴功效，能够有效帮助我们将肺脏毒素抵御掉。但是也要注意加工百合的时间不宜过长，因为这样会导致百合中汁液减少而减弱润肺效果。

2.罗汉果

罗汉果则是又一类可以润肺的食物了，它的特点则是有大肉脆的特质，同时它的果实具有超高的营养价值，例如富含维生素c、葡萄糖、果糖、蛋白质等。这些元素使得罗汉果可以起到很好的润肺止咳、调节肠管的作用。将罗汉果泡水饮用效果最佳。

3.枇杷

第三个要说的则是我们经常食用的枇杷了，这是因为枇杷富含各种营养元素，是公认的清肺润肺佳品，可以制成枇杷膏、枇杷露来食用，对于治疗各种咳嗽效果不错。

4.荸荠

提到爽口的荸荠，也是润肺的一把好手，它的口感甜脆，富含丰富的粗纤维、胡萝卜素、蛋白质、维生素b、维生素c、铁、磷等。能够很好的清热解毒、祛痰润肺。

吃什么润肺?通过上文小编的详细介绍，大家有所了解了吗?不妨按照上面说的几种来，将百合、罗汉果 、枇杷、荸荠4种食物都试着吃一吃，而且最好坚持食用这样效果更佳好，相信在天冷干燥的时候一定可以帮助你养出好肺，然后浑身舒畅!大家也可以推荐给身边需要润肺的朋友尝试，希望大家都能收获一个好的身体！