中午吃什么不会长胖？这么吃还能越瘦十斤

在这个爱美注重身材的时代，大家可能都会想着用很多种方法瘦下来，在减肥的过程中不光是需要我们运动，更重要的是该如何吃，俗话说三分练，七分吃，尤其可见吃的重要性。除了想要减肥之外，很多人也是想要保持自己现有的身材，那么无论是减肥还是想保持身材的人都会有一个问题就是，中午吃什么不会长胖，那就让我们一起来看看吧。

中午吃什么不会长胖

1.白萝卜煮水

这种吃法就像名字一样，用清水将白萝卜切成适当的大小形状放进锅里煮就可以了，煮出来的水和白萝卜可以同时食用。这样的方法很适用于想用白萝卜减肥的人们，每天饮用白萝卜水不低于6杯，可以有利于身体大量的排尿，排尿的过程中你会发现喝了这么多的水身体非但没有水肿，反而身体一身轻松，这是因为萝卜水还有利尿的作用，利尿能够有助于身体消除水肿，从而达到减体重的作用。

2.豆腐牛奶汤

豆腐加牛奶或许很多人都没有喝过，甚至觉得两者搭配到一起会是很奇怪的味道，但是并不是，以下就是教学方法，大家可以跟着学习动手制作品尝一下。豆腐切成等量大小的豆腐块，牛奶加入锅中，小火加入，将切好的豆腐块放进锅中与牛奶一同煮沸，加入盐、少许的糖，也可以根据自己的口味适当增减食用。

3.豆腐海带汤

我们可以将买来的新鲜海带，如果是干海带的话需要提前泡发处理，高丽菜、以及番茄用清水洗净。豆腐用刀切块，高丽菜切成丝状，番茄切片，海带切丝。将切好的食材一同放入锅中，加入适量的水没过食材。待水沸腾之后还需要等待十分钟左右，全部食材熟透即可盛享用了。

中午吃什么不会长胖?以上就是本篇文章的全部内容了，希望能够对大家有所帮助。其实还有很多食物都是可以在中午食用且不会长胖的，如果想保持身材或者减肥的话，还是需要我们在日常生活中吃东西的时候尽量去了解食物的热量，才能够更好的保持身材。