早饭的重要性很高，毕竟有力量的一天从早饭开始！

每天吃早饭是很好的习惯，在中国，早餐可以选择的样式也是多种多样的，有包子、馒头、豆浆、豆腐脑、鸡蛋糕、饼、面条、米线、馄饨……很多很多，当然随着中西饮食文化的结合，面包、蛋糕、牛奶、煎蛋、奶酪也来到了我们的餐桌。俗话说，早饭吃的好，才能保证我们一天的精力充沛，所以不难看出早饭的重要性。那究竟我们的早餐要吃什么呢?

早饭的重要性很高，毕竟有力量的一天从早饭开始

营养均衡的早餐会使我们一天精力都保持充沛，小编今天就教大家做个烤箱简单食谱！有蛋有热量有营养的芝士面包片，首先我们需要的食材很简单，面包片、洋葱、青椒、培根、鸡蛋、芝士、番茄酱和亲亲肠、水果。

1.先把亲亲肠适量解冻，然后将洋葱切丁，青椒切成圈，再从中间切开，培根切片。

2.烤箱先170度预热，再将面包片平铺放在烤箱的盘子中，刷层番茄酱，涂抹均匀，不要刷的太厚。

3.在刷好面包片的单层上面撒上一层芝士。

4.如果想吃培根，就把培根放在面包片上，然后撒上青椒和洋葱丁，最后再铺上一层芝士。喜欢吃鸡蛋或者希望面包看起来更厚的，可以在面包上方一个洋葱圈，然后在洋葱圈里打上鸡蛋，喜欢混合蛋液的就将鸡蛋打散再倒入，撒上芝士，口感更好。

5.如果面包和面包之间有空隙，可以放上亲亲肠占位。

6.放入烤箱中层，170度，培根版10分钟，培根加蛋就12-15分钟。

7.最后，将烤好的面包片在烤箱中取出，周围摆放一些水果丁，看起来营养均衡还增加整道菜的颜值。

以上就是小编今天和大家分享的早饭的重要性以及芝士面包片的做法，希望对大家的生活带来帮助。如果你不喜欢圆葱，也可以换一些胡萝卜或者香菇丁做配菜，总之，打开你的脑洞，利用食材的特征开启你的味蕾吧!给自己一个元气满满的早餐!