椰浆的营养功效有哪些

夏天，是喝饮料季节，夏天喝的饮料各种各样，奶茶店里的饮料，冰箱里的饮料，各色各样，非常不错。水果摊上也有一种县城的饮料，不需要任何的加工就能直接喝，而且味道更加的清新解渴甘甜，纯天然的味道。没错那就是人见人爱的椰浆，破壳就能喝。

一、椰浆的营养功效有哪些

1、补充营养：椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素b族、维生素c及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力;

2、利尿消肿：椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效;

3、杀虫消疳：椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品;

4、驻颜美容：椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能益人气力，补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。

很多人都觉得喝可可或者椰浆都会越喝越胖，将两者加起来更加是减肥应避免。其实不然，减重专家指出喝可可椰浆不仅不会增胖，还能减肥。今天就来教你喝可可粉椰浆减肥，2周立瘦3公斤!

二、可可椰浆能减肥的主要原因

可可粉具有产热作用，所含短链脂肪酸、茶儿素，可降低胰岛素，并提高甲状腺素，促进新陈代谢，消耗体内热量。

另外，可可粉还含有镁离子能改善便秘，及安定情绪，所以能改善暴食，而慢慢降低饮食量。

椰浆则含有中链脂肪酸，能代谢体内脂肪，让有暴食习惯的人，自然能降低食量，达到减肥效果。

医师推荐2种吃法，都可代谢体内脂肪，达到瘦身作用。想减肥的人可以使用第1种方法，至于有水肿的人，可使用加啤酒酵母粉的第2种方法，因所含铬能改善水肿情形。

1次煮1天份量，3餐前30分钟喝1杯300c.c.可可椰浆，冷热皆宜，接着正常饮食。如果想喝冷的，放入冰箱冷藏;想喝热的，可微波饮用。

这就是椰浆能减肥的吃法和原理，你知道了吧。

椰浆是夏天的解暑佳品饮料，纯天然的饮料，可以放心的喝，在树上摘下来就能喝，男女老少皆宜哦。椰浆当中只含有少量的糖份，而且椰浆当中含有中链脂肪酸，可以促进脂肪的代谢，还能有减肥的效果哦。上文中我们就说到了椰浆的功效作用和减肥的原理用法。