男人当上爸爸后容易变胖 是什么让爸爸们变胖了

惊人研究：当上爸爸容易变胖

最近，《美国男性健康杂志》(american journal of men’s health)上的一篇研究发现，升级爸爸以后，男性更容易发胖。

这项研究最开始并不是用来探讨父亲的身份与体重变化之间的关系，但最终却得出这样一个意料之外的结论，也引发了更多研究人员的关注。

美国宾夕法尼亚大学体重健康与饮食失调中心(center for weight and eating disorders)的主任表示，医生和研究人员目前主要关注女性在生产前后体重的变化，男性的体重变化几乎没有人研究。

有专家认为，尽管实验本身的设计不是十分完美，但这种研究思路和结论还是十分富有启发意义。

是什么让爸爸们变胖了？

为了进行实验，研究人员整理了另一份对青少年健康状况追踪长达20年的调查数据。他们重点比较了3400名已经成为父亲的受试者和6800名还没有孩子的受试者的体重变化情况。

通过比较他们发现：一个正常的身高1.8米的男性初为人父后，在与孩子共同生活期间，体重会平均增加2公斤。在对数据进行处理，排除了年龄、婚姻状况和其它因素的干扰后，研究人员还发现，正常的身高为1.8米但没有孩子的男性，相比之下体重会减轻约0.7公斤。

对于这份长达20年的体重数据，研究人员仅选取了四个时间点的数据进行统计分析。因此，他们无法明确这里面的父亲们究竟是在和孩子生活多久后体重出现明显增加，他们推测，这些男性有可能是在妻子怀孕期间增重的。

是什么让爸爸们变胖了？

本次实验的带头人，来自美国西北大学的加菲尔德(craig garfield)博士表示，身份转变为父亲以后，男性的生活会发生翻天覆地的改变，他们也只能大致推测一些可能导致男性在当爸爸以后变胖的因素：睡眠时间减少；运动锻炼的时间减少；生活和工作的压力增加；家里的饮食结构会发生一些改变，比如会和孩子一起吃零食；吃孩子的剩菜剩饭则更是家常便饭。以上这些，都有可能导致男性的身材逐渐“厚实”起来。加菲尔德博士说：“我自己就常常吃孩子们剩下的芝士披萨，当然我也很乐意这么做啦。”

研究人员还发现，那些与孩子共同生活的父亲们在孩子出生时体重就相对较高。与孩子共同生活一段时候后，他们的体重也要高于同年龄段没有孩子的男性或有孩子但并不在一起生活的男性。所以，那些爱美、注意产后身材恢复的妈妈们也多关心一下先生吧，带着他运动起来！过于肥胖可不是什么好事，人家美国医学会都说了：肥胖本身就是一种病。

那么，怎样预防男人变胖呢？

减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。现在你无论你从事什么工作，你仍然会有消耗热量的办法。其实，日常生活中锻炼的机会到处都有，发现它们，持之以恒，白领男士们大学校园里那种匀称身材会失而复得。

1. 骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法。

2. 你别像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣。