减肥也好想吃面条，那面条热量高不高呢

面条是日常食用次数最频繁的主食，有人说吃面条养胃，再加上面条可以佐料很多的口味，所以尽管常吃面条也可以保持每天吃不一样的口味，不会让人很快就吃腻。说到吃面可能对于很多想要保持好身材的人来说，他们会很关心面条热量高不高，想要控制好身材就不能摄入太多高热量的东西，平日里都会特别小心的进食，一起来看看面条的热量高不高吧。

减肥也好想吃面条，那面条热量高不高呢

日常生活中的面条营养成分还是比较充足的，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等一些微量营养元素，而且面条本身就是比较好消化的，可以很好的给人体提供每日必需的能量。一般面条的热量不算高，100克面条的热量也就才109大卡热量，相对于米饭来说不算高，只是面条是属于精细的食物，不太适合减肥阶段的人群多吃，精细的食物不利于消耗脂肪。

一般吃面条的话可以加素臊子，素臊子拌面相对于荤臊子拌面的热量会更低，所以如果处于减肥期间的话想吃面条的话可以少量的吃素臊子面，这样就可以减少热量的摄入，也不会个减肥带来大的负担，面条相对于馒头和米饭来说热量都是偏低的，馒头的热量是最高的；虽然同为面食食物但是因为馒头的制作工序不一样，所以也增加了本身的热量，面条的话相对于馒头来说要简单些，所以热量会更低，大家不必担心摄入热量过量哦。

就食物本身来说不管任何的食物都是有热量的，主要是有些食物的热量高有些食物的热量比较低。人们每天的日常活动消耗所需的能量是必须要补充够的，要不然就会很容出现血糖不稳定，造成身体不舒服，所以一般正常的饮食大家不用太过于担心热量，只要在正常合理的摄入范围内都是不会引起身体肥胖的。