降血压的茶，今天推荐这几款，不妨试一试吧！

提到高血压，这是我们日常生活中经常可见的一种疾病，尤其是在人们上了年纪之后，高血压的症状以及人群会逐渐增大。平日里除了使用一些降压药物以外，其实还可以通过我们的日常饮食来控制好血压。有什么方法比较简单呢?今天就给大家推荐这几种茶来起到一定的降血压作用。

一、降血压的茶

1.山楂茶

山楂是具有降血压作用的，但是很多朋友可能不知道山楂也可以作为茶饮冲泡，在一定程度上它可以起到扩张血管降血压血糖的作用，而且山楂可以帮助我们促进胃肠道的消化。

2.莲子心茶

我们在食用莲子的时候需要把莲子的心替出，因为莲子芯味道非常苦，很多朋友无法接受，但是你知道吗?虽然说莲子心很苦，不过它的降压功效却非常显著，而且还能够清热安神呢。

3.菊花茶

这里所说的菊花茶原材料一般是以白菊花和柑橘为主。不仅有降血压的作用，还可以起到清热解毒和治疗动脉硬化病症的作用。

4.决明子茶

平日里有些朋友喜欢用决明子来做枕头，认为它对我们身体有一定好处。而决明子的确是具有降血压的作用，同时还有清肝明目的功效。

二、高血压饮食禁忌

对于患有高血压病症的朋友们来说，平日里的饮食要以清淡为主。可能会产生。高热量、高脂肪、高蛋白质的食物也要尽量减少食用，而且对烟酒的摄入一定要控制好，暴饮暴食的饮食方式是绝对不可取的。

降血压的茶在上述内容中和大家分享了一些，如果你知道哪些茶还有降血压的作用，也可以和我们一起分享。关于降血压这一问题，除了喝茶以外，饮食上可以帮助我们起到很好的调节功效。除了清淡饮食也要多吃绿色蔬菜，合理规律的饮食方式是我们身体健康的基础。