健身者的福利，盘点含蛋白质高的肉类，你吃过几种？

随着社会的发展，越来越多的人不仅仅只是追求果腹，更多的人开始注意自身的形态。比如大型商场总是可以看到几个健身房，如今小区里也都配备了不同层次的健身中心，这也成为了房产商的销售卖点。不过一切都离不开吃，那么怎么吃才可以摄取更多的蛋白质呢?大家都知道蛋白质的摄入量可以有效加速新陈代谢，从而增加健身的效果。今天小编就给大家盘点下含蛋白质高的肉类，你喜欢吃哪种?

含蛋白质高的肉类

首先要说的当然是牛肉了，大家也都不陌生。不过很多人并不是经常吃，毕竟牛肉的价格在肉类中价格偏高。牛肉有许多的蛋白质，其中氨基酸组成比猪肉更近人体所需。相信大多数的小伙伴都是非常喜欢牛肉的，毕竟新鲜的牛肉吃起来很香，特别是切成薄片刷锅，口感相对来说更加有嚼劲。

第二种小编比较推荐的是鸡肉，特别是鸡胸脯肉了。很多年轻人现在普遍都喜欢吃鸡胸脯肉，除了没什么异味更重要的是脂肪含量不高，既能满足吃肉的喜好也能保持身材，不怕发胖。

第三种是鱼肉，大家都知道来自水里和海里的鱼肉含有丰富的蛋白质，而且脂肪含量相对较少，口感关键不错。鱼肉是我们日常饮食中比较常见的的肉类了，做法也有很多，特别是现在街边很多餐馆都推出了各式各样的啵啵鱼，没有鱼刺，味道也有很多得到选择。

毕竟爱美的妹子和小哥哥也是越来越多了，现在随便拿出手机划拉两下都能看到长得帅和长得美的，当然这两年也涌现出了很多直播平台，所以大家对于保持好身材的要求变多了，当然摄取较多的蛋白质也成了很多年轻人选择食物的关键。含蛋白质高的肉类，你喜欢吃哪种呢?小编自己比较喜欢牛肉了，不知道小伙伴们喜欢哪几种呢?