豆浆可以冰吗，其实是可以的

豆浆，是每一个人都喜欢喝的吧，尤其是很多上班者，学生者，晨跑者都喜欢喝，现在路上小店铺早餐店里面都有卖豆浆的，豆浆是属于老幼皆宜都喜欢的，而且豆浆的价格还便宜，属每一个人会买的一种健康饮品，那下面我们来看一下豆浆可以冰＆吗。

一、豆浆可以冰吗，其实是可以的

1、豆浆一般在2-3小时之内喝最有营养，之后豆浆的营养就会逐渐分解，喝了容易让人腹胀腹泻。所以，豆浆要喝现磨的.

专家说法：，目前，没有任何证据能说明豆浆中的营养物质会在2-3小时后分解。豆浆中的糖类不会变成其他物质， 钙、铁、维生素等在合理保存条件下是不会分解的。至于蛋白质和脂肪，除非变质才会导致腹胀、腹泻，这是食物保存安全的问题，不是分解的问题。

专家表示，如果是自家鲜磨的豆浆，隔夜的话应该放置冰箱低温保存，再饮用时，应重新煮开。

2、坊间说法：豆浆一定要喝热的，喝凉豆浆会腹泻。

专家说法：豆浆是由大豆加工而来，从营养学分析，大豆含有一些抗营养因子，比如胰蛋白酶抑制因子、脂肪氧化酶和植物红细胞凝集素，喝了生豆浆或 未煮开的豆 浆，可能会引起恶心、呕吐、腹痛、腹胀和腹泻等胃肠症状，但这些抗营养因子通过加热处理即可消除。因此，生豆浆一定要煮沸，使这些有害物质被彻底破坏后才 能饮用。所以，并非凉豆浆不能喝，而是生豆浆不可喝，煮开了的豆浆放凉一样可以安全饮用。

二、喝豆浆要注意

一是不要再豆浆中加红糖，因为红糖会破坏豆浆的营养和增加吸收的难度。二是不要喝未煮熟的豆浆。生豆浆含有皂素、胰蛋白酶抑制物，喝后会发生恶心、吐泻等中毒症状，三是不要空腹喝豆浆。空腹喝豆浆后会使豆浆中的蛋白质过早的转化为热量而被消耗掉，不能起到喝豆浆的作用。四是不要用豆浆作药引，如果把豆浆和药一起喝，豆浆的营养成分会被药物破坏掉或起到副作用 。

这是比较科学的观点，至于你的问题，喝冰豆浆对身体不会有很大影响，但是绿茶和豆浆都是喝热的营养价值更高，如果肠胃不好，建议不要喝冰豆浆，大多数人都认为热豆浆口感更好。

在上面文章中，介绍豆浆可以冰吗，冰喝吗，最好不要冰喝，在冰箱里面放的，最好是在重新煮一下，热一下喝最好。豆浆热的喝对肠胃好，而肠胃不好的人最好不要喝冰东西因为对肠胃不好，大多数人还是喝热豆浆最好了而且口感会更好。所以说冰的可以喝，但最好喝热的。