为什么悲伤的时候听悲伤音乐可以缓解悲伤?
一项研究指出,当我们感到悲哀的时候,我们会寻求一些替代品来填补这些失去的部分,所以难过的时候我们会听悲伤音乐、悲伤的情歌或悲哀的歌曲来缓解我们的情绪。
一、为什么悲伤的时候听悲伤音乐可以缓解情绪
有个研究是这样的,当我们遭遇一些不幸的事情时,来回答下面两个问题:
一是在这样的情况下,会选择和搞笑有趣、能让你忘记悲伤的朋友相处,还是和能理解你的难过、分享你的感受的朋友相处?另一个问题是会想要听轻松欢快的歌还是悲哀的歌曲?
结果发现,在难过的情况下,我们倾向选择能理解我们的难过的朋友,听与我们情绪一样悲伤的情歌。
五月天有首歌叫“伤心的人别听慢歌”,这首歌表达的就是要用正能量来驱赶负面情绪,但这是有问题的。因为如果不是发生在你身上,你根本不能感同身受,还要让别人压抑悲哀情绪高兴起来,这不是压抑人性么?
伤心的时候就该听悲伤音乐,不但能填补内心失去的部分,还能慢慢的释放这种情绪。当然,这个不是意味着伤心的时候听悲伤的歌心情就会好起来。
二、什么样的音乐是最治愈的
范托尔的研究区分出四个选择音乐的理由:
1、寻求连结
“你说是我们相见恨晚,我说为了爱你不够勇敢,我不奢求永远,永远太遥远,却陷在爱的深渊”——《相见恨晚》,耽溺在这份无力和怨恨中,是因为歌词刻画了你爱情里面的一些遗憾。你们那么的合适,可是因为来自他家庭的压力、因为他的责任感、你们的感情没有结果。这些日子以来,你希望自己过得好,强颜欢笑,却发现自己寂寞了好久,还是没有好。
2、触发回忆
“翻着我们的照片,想念若隐若现,去年的冬天,我们笑得很甜”——你之所以会反覆听周杰伦《借口》,是因为这和你过去的一些经历有关,你们曾经很相爱,但是现实有太多无奈,最后注定要分开,那就随便找个借口说再见吧。
3、较高的美学价值
“你是千堆雪,我是长街,怕日出一到,彼此瓦解”——同样是失去所爱的人,王菲的《邮差》就能将缱绻离别,挣扎纠结,描述得美丽如诗。倘若你的失落,可以用一种美来呈现,那么你的伤悲,似乎也可以笑中带泪。
4、传递讯息
“我没有说谎,我何必说谎,爱一个人,没爱到难道就会怎么样,别说我说谎,人生已经如此的艰难,有些事情就不要拆穿”——林宥嘉的《说谎》是不是替你说了很多心里想说又说不出口的话,有多少真话非要像开玩笑一样说出口。
这些选择的理由,都脱离不开两个主要的原因:一个是精辟的歌词来表达了你的感受;一个是在这些音乐当中将悲伤升华。
所以在感情受伤时选择一些唯美的悲歌是最治愈的,他能引起你的共鸣,安抚你受伤的心灵,一个人的时候要会照顾自己,时间会冲淡一切。