给大家推荐几款简单易做而且颜值高的健康甜食

科学研究证明，吃甜食能够缓解人们的精神压力，给人们带来好的心情，所以，餐后吃一些甜食，似乎已经成了很多都市人群的一种生活习惯。但是，并不是所有的甜食都是好的，因为有的甜食不是纯天然的食物，而是添加了一些色素或者是防腐剂之类的东西。今天呢，小编就给大家推荐几款简单易做而且颜值高的健康甜食。

健康甜食怎么做

一、窝蛋奶

1.准备食材

一颗鸡蛋，一带无糖牛奶，白砂糖

2.做法

（1）先在锅里倒入适量的牛奶，加入适量的白砂糖，放置火上加热，知道白砂糖完全溶解；

（2）再把鸡蛋放入锅中，待鸡蛋煮熟就可以了。

3.注意事项

（1）牛奶要选择，无任何添加的无糖牛奶；

（2）在煮鸡蛋的过程中，鸡蛋定型之后，要随时翻转鸡蛋，否则就会粘锅；

（3）煮牛奶是特别容易溢锅的，所以一定要掌握好火候。

二、银耳木瓜冰糖水

1.准备食材

银耳、木瓜、陈皮，姜片、冰糖

2.制作步骤

（1）将银耳用温水抛开，去掉坚硬的根部，并把银耳切成小块状；

（2）木瓜削去皮，并把里面的籽去掉，最后把木瓜切成小块；

（3）用温水将陈皮泡软备用；

（4）开火烧水，将姜片和陈皮放入，煮5分钟，将陈皮和姜片捞出；

（5）将银耳和切好的木瓜块放入煮沸的水中，用小火炖15到20分钟；

（6）最后往煮好的汤里面放入适当的冰糖，全部融化掉就好了，银耳木瓜冰糖水就做好了。

三、鲜奶炖木瓜雪梨

1.食材

一袋牛奶、木瓜、雪梨、冰糖

1.做法

（1）将木瓜和雪梨去皮、去芯，切成块状；

（2）将牛奶倒入锅中，煮沸；

（3）将切好的木瓜和雪梨放入牛奶中煮10分钟到20分钟左右，加入适量的冰糖就可以了。

给大家推荐几款简单易做而且颜值高的健康甜食，就到这里了。每一种甜食所需要的食材和做法都是特别简单的。餐后，我们可以自制一款这样的甜食，以来可以让大家换一下口味，而且漂亮的甜食还可以提高大家的兴致，活跃气氛。不过甜食虽好，但是不能吃太多，一般甜食都含有比其他食物多的脂肪和热量，经常吃的话，会造成身体脂肪的堆积。