拔罐减肥的适应人群及注意事项

    用拔罐方法来减肥的原理是：通过拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加强，皮肤表层衰老细胞脱落，从而使体内毒素、废物加速排出！ 但是拔罐减肥并不是万能的，有它的适用人群和必须注意的地方。

    适合人群

    1、尝试过各种减肥方法却无法完全解决问题——减肥无效或反弹

    2、身材并不肥胖，但腰部、臀部过度隆起——臃肿

    3、原来身材苗条，但产后臃肿——产后肥胖

    4、本身身材匀称，但觉美中不足——重塑体型

    5、大腿粗壮，胳膊浑圆——体型欠佳

    普通注意事项

    1、贫血、心脏病不能减肥。

    2、皮肤过敏、温疹、湿疹不能减肥（多毛需刮掉）。

    3、月经期不能减。月经前不愿掉重，因为水、盐、钠储留在体内。月经干净后才可做减肥。经期不拔罐也掉重。

    4、便秘不愿掉重（先调理再减肥）。

    5、感冒、拉肚子不愿掉重。

    6、疲劳过度、上火不愿掉重。

    7、年龄50岁以上新陈代谢慢不愿掉重。

    8、月经停止者，掉重慢些。

    9、肥胖的人都是阴阳不平衡的虚症。

    10、期望值高者不宜减，特别是想塑身的人群，很有可能会目的没达到却留下拔缺罐导致起泡后的伤斑（笔者亲身感受此痛苦），还会因此月经不调，眼窝深陷（因为水分被拔掉了）。总之除非你胖得不可救药了可一试。

    特别注意事项

    1、在任何时候都不要暴饮暴食。

    2、切记在睡觉前3小时不要吃、喝任何东西，要知道这是遏制反弹的重中之重。

    3、保持好身材，最好选择一周二次单一饮食（晚餐）。

    4、晚餐和睡觉时间一定要间隔3小时才能睡觉。

    5、以后晚餐禁吃：高淀粉类、甜品类、油炸类、高盐、辣的，吃以清淡为主。

    6、不要忘了减肥后的你是健康迷人、自信的，请维护好你的健康，不要轻易破坏它。

    7、反弹是吃出来的，只要遵循以上规则，美丽迷人的身材永远属于你。