瘦身妙招 白领怎么才能快速瘦身

对于白领来说，怎么才能瘦身，瘦身的方法都有哪些呢，经常坐在电脑前的白领，游泳圈越来越大?大腿肥肉越来越多?臀部越来越下垂?肩膀还越发僵硬?不要看别人了，说的就是你。别抱怨没有运动时间，其实工间休息时间就是最好的运动时间。今天教你专属白领OL的瘦身妙招，让瘦身随时随地进行吧!

症状1：上班经常坐着，游泳圈越来越大，从此告别了修身的上装!

对策：屈膝上抬腿

Step1：坐在椅子的前半部分，两手抓住椅子两侧扶手，双腿并拢，两脚离地，小腿与地面保持垂直。

Step2：向上抬起大腿，尽力向身体靠近，上身同时微微向前探，向大腿上方靠近。最后身体与腿同时复位。

以上动作重复十次为一组，做2组。