利用水果减肥 需要注意这几点

减肥是大多数人一辈子都在讨论的话题，当然减肥的方式有很多，一种是通过运动，还有一种是通过饮食来瘦身。那么不是所有的人都热爱运动的，有很多人是非常不愿意运动的，那么这一种人就非常偏爱饮食上得减肥了。我们都知道，减肥是不能不吃东西的，那么水果起到了非常关键的作用。

减肥可以吃什么水果

1、苹果

减肥的水果当然不能少了苹果，苹果里面富含丰富的维生素，可以帮助肠胃蠕动，加快新陈代谢，帮助消化，从而就可以达到减肥的效果。

2、香蕉

香蕉可以帮助消化，帮助排泄，每天一根香蕉，可以让你养成定期排便的习惯，其实这个习惯是非常好的，建议早上是最佳的时间。