抑郁症是精神病吗

　　你知道抑郁症是精神病吗？很多人误以为精神抑郁症就是精神病，但是实际上并非这样。抑郁症和精神病这是不同的两个疾病，它们是有着显著的差异的。小编收集资料整理了这篇文章一起来看看吧。

　　一、什么是精神抑郁症

　　1、抑郁症是精神病吗？很多人误以为精神抑郁症就是精神病，但是实际上并非这样。抑郁症和精神病这是不同的两个疾病，它们是有着显著的差异的。抑郁症其实是精神心理疾病的一种，但是它并不属于精神病。打个比方说：一个是近视、一个是远视，虽然它们都是眼睛的疾病，但是表现形式是不同的。专家呼吁抑郁症患者们应该要及时及早的诊断治疗，因为绝大多数患与抑郁症的人早期经过治疗可以获得康复，且愈后良好。而患有精神病的人无论从治疗效果和愈后普遍比抑郁症患者较差。

　　2、抑郁症是一种以显著而持久的心境低落为主的心理精神疾病，但是抑郁症患者们多数具有自知性、逻辑性，精神抑郁症患者能够清晰的认识到自己在做什么、应该怎么做。抑郁症发作时患者常会感受到非常大的痛苦。进而可出现自杀的想法和行为。抑郁症患者们是非常非常想要解除这种痛苦的。情感纠纷不是问题，点击花镇优课，立即领券畅听百门情感课程，轻听每一天，陪伴追爱的你。

　　二、精神抑郁症患者应该如何走出抑郁症

　　1、日常保健：保持心情开朗，多参加一些集体活动如跳舞、唱歌! 增加一些爱好，应该尽量参加一些力所能及的工作，患者要力争做到从心理和体力上不服老! 多与家人倾诉心中的烦恼。多与年轻人交往，患者可以受到年轻人活力的感染。

　　2、饮食：多吃一些食含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、香蕉、牛奶等。患有抑郁症的人忌食酒类及咖啡等食品。 餐前用脑过度会导致进餐时情绪激动、愤怒，餐后立即用脑、用力工作劳动，这些均不利于症状的消失。

　　3、太极拳煅炼：尽量做到心、意、气形合一。

　　4、音乐疗法：每日数次听轻快欢畅的乐曲。

　　5、自我按摩：揉关元：将两手重叠按在关元穴上，顺逆时针各转五十圈，由轻到重、由慢到快。我们的关元位于小腹肚脐垂直向下三寸处即肚脐下四横指处。是古代四大养生穴位之一。(其它三穴为足三里、膏肓俞、百劳穴)。中医认为关元位于任脉具有促进消化、纠正内分泌紊乱、抗衰老的作用。