感冒吃什么好得快，推荐几种感冒的食疗方法

日常生活中我们经常会遇到感冒发烧等小疾病，那么这些小疾病其实我们一般都不会特地跑去医院看，一般都是用我们自己所知道的一些土方法来解决。那么感冒吃什么好得快，下面就让小编为大家推荐几种感冒的食疗方法，希望大家可以学以致用。

一、感冒吃什么好得快

1、感冒时是可以吃水果的，酸味水果尤其值得推荐。一般来说，口感酸的水果所含的维生素c往往比较多。比如，《中国食物成分表》中的数据显示，100克酸枣就含900毫克的维生素c，达到了中国营养学会每人每天推荐量的9倍。此外，山楂和沙棘果等口感酸的水果中也含有丰富的维生素c。

2、维生素c是一种强大的抗氧化剂，能增强身体抵抗力。有研究表明，在患感冒之后，服用大剂量的维生素c可以缩短感冒的病程，提前痊愈。药物学研究证实，维生素c有抗组胺的作用，对缓解鼻塞等不适感是有帮助的。

3、维生素c是一种水溶性的维生素，如果摄入多了会从尿中排出。因此其毒性非常低，从水果蔬菜当中摄入时不会产生任何副作用。对于同一种品种的水果来说，口感酸可能是因果酸含量高等原因引起的，其维生素c的含量不一定比口感甜的高。

二、感冒吃什么水果好得快

1、西瓜

患了热伤风吃西瓜。《滇南本草》说西瓜能“治一切热症”。西瓜是由热带传过来的水果，因为属寒性，又被叫做寒瓜。果实是红色的，多吃可以利尿，从而达到解暑的作用。如果感觉口渴，吃口西瓜立马就会有觉得有凉快的感觉。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血压的作用。

但你要注意了，普通感冒不要吃西瓜。西瓜这种比较寒凉的水果，还有一些冰过的果汁，会造成支气管的收缩，从而伴随感冒而来的咳嗽加剧，让病情恶化。

2、梨

梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。梨营养丰富，可以改善呼吸系统和肺功能。西医研究发现，经常吃梨的人患感冒的几率远低于很少吃梨的人，每个梨中大约含有10克膳食纤维，可满足人体每日对膳食纤维需求量的40%，这些纤维素可帮助降低体内胆固醇含量。

做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。

3、甘蔗

甘蔗是水果中唯一的茎用水果，也是水果中含纤维(包括非膳食纤维)最多的一种水果。甘蔗含糖量高，浆汁甜美，被称为“糖水仓库”，可以给食用者带来甜蜜的享受，并提供相当多的热量和营养。

甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。

以上为大家详细介绍了好几种感冒吃什么好得快的食疗方法，大家可以好好来学习一下。这些在我们日常生活中是非常有帮助的，别看他只是小小的问题，但是运用就非常广泛，遇到的频率也会比较高，我们可以把这些方法分享给家人朋友都是很有好处的。