经常吃枸杞子好吗

枸杞子是我们大家平时生活中接触的比较多的一种药材了，因为我们的长辈都喜欢用枸杞子来泡酒喝，而枸杞子泡酒喝是非常好的一种喝法，这样是可以将枸杞子的功效发挥到最大的，那小编就和大家了解经常吃枸杞子好吗 。

一、经常吃枸杞子好吗

中医学认为，枸杞性味甘平，归肝、肾两经，有滋补肝肾、益精明目、养血的功效。中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。服枸杞老人益寿又养颜，枸杞是中老年人常用的滋补、美容、长寿佳品，与人参、何首乌并称“益寿中草药三宝”。 

枸杞子有滋补肝肾，明目，益面色，长肌肉，坚筋骨之功效。久服有延年益寿，延缓衰老之效果。“治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精”等。

二、枸杞的十大功效

1、保肝、抗脂肪肝

枸杞子具有抑制脂肪沉积在肝细胞、促进肝细胞新生的作用，因此可以有效保护肝脏，防治脂肪肝。

2、明目

枸杞子富含营养物质，包括胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等营养物质。这些营养物质都是保持眼睛健康的必须营养，因此枸杞具有明目的功效，由此得名“明眼子”。

3、抗癌

枸杞子可以有效抑制癌细胞的生成与扩散，并提高机体的免疫力。常饮枸杞叶跑的茶可以改善老人和体弱者的体质，抗衰老，还能有效防治癌症。

4、抗疲劳

枸杞子可以增加肌糖原和肝糖原的含量，提高活力，抗疲劳。

5、抗衰老

枸杞还是一种上等的补品，可以有效增强骨髓的造血功能，提高机体血液和肝的超氧化歧化酶活性含量。有助于清除活性氧，有效抵抗衰老和疲劳。因此我们可以把枸杞入食入药入茶。

6、提高免疫力

食用枸杞子能够增强机体免疫力和对各种有害刺激的适应力，抵御病症，固本培元。

7、降血糖

枸杞子是糖尿病人最好的保健品，服用枸杞可以有效降低血糖含量，防治并发症别的产生。对于非糖尿病人来说，和枸杞可以有效防治糖尿病。

8、美容肌肤

对于枸杞的各种药用作用大家都很熟悉，但是对于枸杞的美容功能恐怕大多数人都不知道。科学验证，多吃枸杞可以起到美容养颜的作用，因为枸杞可以有效提高皮肤吸收养分的能力、祛斑美白，并对银屑病等皮肤病有明显疗效。

9、补肾

自古至今，枸杞都是养生佳品。我国中医学记载，枸杞能够滋肝补肾，延年益寿。经过现代医学的进一步研究，我们还发现了枸杞更多的药用作用，并在伦床上使用。

10、降血压

吃枸杞能够有效降低血清胆固醇的含量，防治动脉硬化，对高血压有一定的治疗作用，因此它对冠心病患者来说是不可多得的保健良品。

枸杞可以滋肝补肾、养阴补血、益精明目，可以泡水煮粥或饮茶干吃，家里常备枸杞是很好的生活习惯。但是，并不是所有人都适合吃枸杞，对于热性体质、脾胃虚弱者来说，枸杞有害无益。

以上内容就是对经常吃枸杞子好吗 这个问题的回答，其实枸杞子的吃法是非常多的，除了我们平时可以用来泡酒喝以外，它还可以用来熬粥，我想大家肯定都喝过不少用枸杞子熬的粥了，因为枸杞子熬粥也是非常符合我们饮食观念的一种食用方法。