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柠檬水减肥效果真的好吗 减肥有何妙招

程序员文章站 2022-06-21 21:29:47
现在的女性都在追求完美的身材,都想让自己的身材变得越来越苗条而健美,但是很多女性在追求完美的时候往往会走入误区。现在有很多女性使用喝柠檬水的方法来达到减肥的目的,但是有专家表示,喝柠檬水减肥...

现在的女性都在追求完美的身材,都想让自己的身材变得越来越苗条而健美,但是很多女性在追求完美的时候往往会走入误区。现在有很多女性使用喝柠檬水的方法来达到减肥的目的,但是有专家表示,喝柠檬水减肥是不靠谱的,下面我们就具体来了解一下到底是怎么回事?

喝柠檬水真的能减肥吗?

喝柠檬水并不能达到减肥的目的,但是具有美容保健的作用。柠檬中主要成分有钙磷铁和维生素b以及维生素b2,还含有丰富的维生素c和烟酸等物质,当然还含有丰富的糖类,用鲜柠檬泡水喝,可以防止和消除皮肤色素沉着,能够起到美容的作用,但是减肥有可能是假的,由于柠檬汁的ph值很低,肠胃不好的人还经常会拉肚子,就会影响消化和身体的代谢。

哪些食物可以帮助我们轻松变瘦呢?