小孩要吃什么才能长高，小孩子还喜欢吃

小孩，是一个家庭新的希望，都是祖国的花朵。小孩子的食物，一些家长都会有所监督的，就怕一不小心让孩子吃到了不益于身体的食材。看到别人家的孩子长得又高又壮，总是想自己家的孩子也能长个儿。小孩要吃什么才能长高呢?以下一起来看看吧!

小孩要吃什么才能长高

1.土豆

土豆，可以用来制作成土豆泥，也可以用来清蒸，反正做法也是比较多的，喜欢吃土豆的小孩子也多，它的营养成份丰富，且蛋白质的含量高，带有着很多对人体有益处的元素，小孩吃了是会长高的。

2.茄子

茄子是常见的一种绿色的蔬菜，在餐桌上面也会见到它的身影。它的紫皮中带有着丰富的维生素，还有纤维素，对人体很好的，有益于孩子增高，所以想要长高的孩子，食用它是没得错的。

3.西红柿

西红柿可以生食，也可以熟食。而且它的体内带有着大量的胡萝卜素，有益于增强孩子的免疫力，小孩们也比较喜欢吃这一类的食材。

4.鸡蛋

鸡蛋的体内带有着丰富的蛋白质，有利于孩子的成长，所以每天食用1到2个是再好不过的了，鸡蛋的做法多着呢，可以用来清水煮，也可以用来清烧，反正怎么吃都吃不腻的。

5.奶制品

像是牛奶，羊奶类的制品，它所含有的营养物质也是比较多的，小孩们都喜欢喝，所以大家可以饮用一些奶制品，来让自己增高。

6.胡萝卜

甜甜的胡萝卜，味道独特，也有相当多的一部分人喜欢。大家常食用，可以促进孩子的生长发育，有益于身体。

小孩要吃什么才能长高?以上小编为大家介绍到了六种，可以有助于孩子长高的食材，希望可以带给大家一些帮助。孩子要想长高，平时的生活习惯也是很重要的，不要养成挑食的习惯，让身体缺少某些元素，这是会影响到孩子的生长!