减肥能吃冰棍么?吃一口，就和“瘦瘦”说拜拜~

夏季一来到，冰棍就马上成为热销的食品，在炎热的夏天，吃上一个冰棍整个人都觉得特别的凉爽，也有很多人不明白自己能不能吃冰棍，尤其是减肥的朋友，夏季来到之时，为了保持好的身材，需要抗住不少食物的诱惑，生怕多吃一点就会长胖，自己的减肥计划就功亏一篑了，那么减肥能吃冰棍么?

一、减肥能吃冰棍么

减肥能吃冰棍么，答案肯定是不能的，冰棍对减肥的朋友来说是相当有诱惑力的，特别是在夏季，减肥的朋友不能吃冰棍是因为冰棍算是碳水化合物了，冰棍的制作材料里面含有糖、牛乳、奶油这些，还会适当的加入食品添加剂，热量相对较高，所以很不适合减肥的朋友们吃的，小编这里建议不是减肥的朋友们，冰棍也不要多吃哦，多吃冰棍会导致腹痛哦，还有经期的女性朋友也不要贪恋冰棍哦，看到减肥的朋友们为了保持身材如此痛苦，这里小编给大家推荐了减肥中可以吃的食物，这样就可以降低冰棍对减肥朋友的诱惑了。

二、减肥期间吃什么食物才不会长胖

那么减肥的时候平时应该吃些什么食物才不会导致长胖，还能保持身材呢?小编这里给减肥朋友们推荐的是新鲜蔬果一类的，不仅营养充足，还利于减肥保持身材。

第一种水果推荐苹果，苹果的热量相对的低，也是一种低糖的水果，而且苹果是一年四季都有，不用看季节吃，小编身边有些减肥的朋友，都会食用到苹果，再配备一杯脱脂纯牛奶，苹果和脱脂牛奶都可以防止长胖。

第二种木瓜，木瓜也有减肥的功能，正在减肥的朋友，也可以食用木瓜来当着平时零嘴，木瓜中含有的木瓜酵素可以分解体内的脂肪，促进消化功能，起到减肥的作用。

第三种是红薯，红薯属于五谷杂粮，不减肥的朋友多吃也有益处，减肥的朋友也是可以吃的，红薯能增加饱腹感，不会饿的那么快，能控制食欲，相对红薯的热量也是很低。

第四种是番石榴，又叫做芭乐，番石榴的热量低，糖分也低，所以可以起到减肥的作用，而且番石榴美味多汁，特别的好吃。

以上就是小编给减肥的朋友们的答案了，减肥是不能吃冰棍的，为了瘦出曲线美，减肥的朋友可一定要坚持住哦，减肥期间还是需要适当忌口的，对于高热量的食物诱惑一定要抵抗住，所以小编还给大家推荐了几种减肥期间可以吃的，苹果、芭乐、木瓜减肥期间都是可以吃的，如果觉得太单调，可以把这些榨成果汁来饮用，也是相当不错的。