羊奶还是牛奶好，这是很多宝妈想知道的问题

现在很多宝宝都要吃牛奶或者是羊奶，但是在奶的选择上有很多种，一旦涉及选择就会是个很棘手的问题，你得花大量的时间来甄选，而且如果是给小孩子用的或者是吃的，更加要费心，现在吃的比较多的奶就是牛奶和羊奶，那么羊奶还是牛奶好，这是个值得思考的问题。

一、羊奶还是牛奶好

羊奶相对于牛奶来说，里面含有的碳水化合物、维生素以及更多的营养物质相对要好一点，所以实在要一决高低的话，羊奶还是会好一些，而且羊奶的物质更容易被吸收消化，如果硬是要喝奶粉的话，羊奶会好吸收些，不过有的时候还是得看每人的消化情况，不可能是绝对的。

二、如何选择好牛奶、好羊奶

1.看品牌

如果是在购买上没有经验，基本上是第一次购买，最好还是看品牌来，找好评比较好的产品，因为它的受众多，用户反馈也比较多，你可以认真去阅读，找找和你情况差不多的，基本上踩雷的概率就会比较低，像是那种随便一个牌子，基本上没听过，它的说辞让你心动了，那么你还是要好好斟酌，因为买过的人少不知道什么情况。

2.个人状况而定

自己的身体比较适合哪一款，要找到自己适合的，有的人就是喜欢牛奶，但是受不了羊奶，所以化石不要逼迫自己去选择羊奶啊，开心最重要，过程你是享受的，而不是说喝这个只是为了完成任务一样，那样就有点糟糕了。

羊奶还是牛奶好，理论上羊奶在吸收和提供营养方面会比较的有优势，但是有的人就是比较喜欢牛奶，所以还是可以选择牛奶的，因为在补充营养上面肯定是够了的，所以首先考虑的就是喜好程度，并不是一定要根据是不是最好的这种来下决定，这样不是很过瘾。