烤面筋怎么煮好吃，面筋有什么营养价值呢

众所周知，面筋是日常生活中很常见的一种面食产品，深受大家的喜爱。面筋营养丰富，含有蛋白质和无机盐等成分，既可以与肉或蔬菜搭配来做，还可以烤面筋，使面筋的口感更好，吃起来更有嚼劲，美味可口。那么烤面筋怎么煮才好吃呢?面筋又有什么营养价值呢?今天小编就来给大家说一说面筋的相关知识，帮助大家更好的了解面筋。

一、烤面筋怎么煮好吃

面筋是一种富含植物性蛋白质的营养素食，现在很多人都会将面筋烤来吃，口感酥脆，深受众人喜欢。

1.在盆子中备好适当的温水，往水中加入适量的盐，一边搅拌均匀，一边慢慢地加入面筋粉；

2.直接用手出力将其按揉成有弹性的一大块面团，用干净的布严密盖住面筋团等待发酵近小时左右；

3.将已经醒好的面筋团仔细切成一个个条状，用泡过水的竹签夹住面筋，迅速转动竹签卷起来，还要记得捏紧，将面筋完整的缠绕在竹签上；

4.将缠好的面筋放在凉水里，让它们不互相黏在一起，每一根都保持独立分开的状态；

5.先要在烤盘底铺上一层油纸，将一根根竹签上的面筋都涂上备好的酱料汁和食用油；

6.把一根根面筋放到烤架上面，大概在烤箱里烤个十几分钟后，撒上芝麻即可食用美味的烤面筋了。

二、面筋的营养价值

1.面筋是一种蛋白质含量极其丰富的食物，对人体的健康具有重要的意义，有效帮助人体对蛋白质的吸收。

2.面筋的脂肪和热量都很低，经常食用有利于改善食欲，能够帮助减肥，也是一种养生的食物。

3.面筋还含有其他多种微量元素，营养丰富，能够及时补充人体所需的能量和物质，有利于人体的健康需求。

今天就讲到这里了，上面是小编对烤面筋怎么煮才好吃的详细介绍，相信大家已经基本了解到烤面筋的步骤。面筋的营养价值非常高，是一种营养食材，因此大家可以有规律地多食用面筋。大家还可以试着去烤面筋，烹饪起来其实也不是很难的，只要大家可以根据上面的步骤来细心地烤面筋，相信是可以做出美味可口的烤面筋。