番石榴的营养价值还挺高的，吃一点番石榴是不错的选择

番石榴是一种原产自南美洲的食物，现在在我国*，广东，海南，福建，广西，云南和江西等地都有栽培和种植，在它的生长过程当中比较适宜热带气候，一般温度在0摄氏度左右，幼树可能会冻死，它对于土壤的要求并不严苛，只需要在排水性比较良好的土壤当中就可以生长，平时适量的食用一些番石榴是非常不错的选择，因为在其中含有很丰富的营养元素，接下来小编会向大家介绍一下番石榴的营养价值。

一、番石榴的营养价值

1.蕃石榴当中的营养成分是非常丰富的，在其中含有非常丰富的维他命c，蛋白质，钙元素，铁元素，钾元素的一些矿物质元素，同时在其中还含有胡萝卜素，膳食纤维，果糖，氨基酸，蔗糖等营养成分，这些营养成分对于我们人体来说都是相当有益处的，所以平时适量的食用一些番石榴是非常不错的选择。

2.番石榴当中含有的维生素c是可以起到一定的抗氧化的作用的，因此对我们的皮肤是可以起到一定美白和防止雀斑，黑斑等生成的，在一定程度上达到美容养颜的效果，并且维生素c是可以有效地增强人体免疫力的。

3.在番石榴当中含有有机铬，这种元素是人体必需的一种微量元素，同时，对于脂肪代谢和糖代谢都是有一定的作用。

4.在番石榴当中，含有非常丰富的维生素a成分，这种成分不仅具有抗氧化作用，同时，对于我们眼睛也是有一定的好处的，可以有效的少眼睛受到*基伤害的作用。

5.番石榴当中的纤维素是非常丰富的，这种物质可以有效的促进肠胃道的蠕动，因此可以将我们肠道当中多余的一些残渣快速的排出体外，起到一定的排毒的作用，对于促进消化和吸收也是具有一定的好处的。

6.当我们醉酒以后，适量的食用番石榴还可以起到一定的解酒的效果。

二、番石榴的禁忌

1.我们在使用番石榴的同时，不能食用黄瓜，因为在番石榴当中含有非常丰富的维生素c成分，而在黄瓜当中，含有一种维生素c分解酶，如果将蕃石榴和黄瓜同时使用的话，很有可能会导致人体无法吸收蕃石榴当中的维生素c含量，是对番石榴营养价值的一种浪费。

2.番石榴的营养价值虽然非常丰富，但是我们在使用番石榴的时候还是要控制好数量，不可以在短时间之内使用过多的番石榴。

番石榴的营养价值是非常丰富的，所以平时适量的食用一些番石榴，对我们人体的好处是很多的，不仅可以起到一定的美容养颜的作用，同时，对于解酒也是具有一定的功效的，当然，我们在食用番石榴的时候，还需要控制好数量，并且不能和黄瓜等食物同时食用。