在平时的生活里面，怎么泡红枣水

在平时的生活里面，怎么泡红枣水呢？红枣，很多人都非常的喜欢吃，而且也是对人体，尤其是女性来说，更加的重要，毕竟这是很补血的一种东西，然后用红枣水来泡水，也是一种很好的方法去补自己的身体，那还有什么方法，可以用红枣来制作其他的什么食物吗？

在平时的生活里面，怎么泡红枣水

一、红枣的功效与作用

1、养血安神

女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

2、补气养血

红枣对于补养身体来说是上好的食物，而在食物疗养的时候在药膳中放入一些红枣来补养身体，能够滋润身体，也能够补养气血，所以平时多吃一些红枣不仅能够将身体的元气有一个很大的提升，还能增强身体自身的免疫能力。

3、缓和药性

红枣常被用于药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，保护脾胃不受伤害。

4、健脾益胃

脾胃虚弱的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。

二、红枣如何做才能既好吃又养生

1、红枣泡水，养肝排毒

研究发现，每日给肝功能较差的人群喝大枣水，连续一周后可增强身体血清蛋白，从而达到保肝毒的食疗作用。

2、红枣泡茶，补气护嗓

红枣炒黑后泡茶喝，具有防治胃寒及胃病，如再放入桂圆，更是补血补气的佳品，最适宜老师及营业员等使用嗓子较多的人群。

3、红枣熬汤，止咳润肺

唐代盂诜所著《必效方》有这样的记载，将红枣与耳及冰糖一同煮汤，具有止咳润肺之功效。

三、哪些人不宜吃红枣

1、痰湿偏盛者

这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。

2、爱上火的人

这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。

3、感冒初期患者

感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。

4、糖尿病患者

大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大枣。

五、吃红枣的禁忌

1、枣皮

红枣是滋补调养佳品，可以经常食用，但切忌过量，食用过多会引起胃酸过多、腹胀等问题。而且红枣的枣皮消化起来比较困难，一定要细嚼慢咽。

2、爱牙

红枣的高含糖量对牙齿有一定危害。如果吃太多红枣，却没有饮用足够的水，很容易蛀牙。已经患上牙病的人更是不宜食枣。

3、红枣最好不要跟黄瓜或萝卜一起食用

萝卜中含有抗坏血酸酶，黄瓜中则含有维生素分解酶，这两种成分都可能破坏其他食物中的维生素。

4、红枣也不要与动物肝脏同食

动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。

5、服用退热药时不要食用红枣

服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少药物初期的吸收速度。枣属于含糖量高的食物，故不能与退热药物同食。

怎么泡红枣水呢？上面已经介绍的很详细了，所以也就顺便介绍了一下红枣其他的方面，红枣可以说是一种很补的东西，不仅是可以很好的去补血，还可以做成红枣干，红枣和枸杞一起泡水喝等等方法，所以说红枣可以说是很好的一种食物，快来试试吧！