女性月经可以吃香蕉吗？会不会有什么危害

相信很多女性每个月都会被经期所困扰，有的女性身体寒气较重的，经期简直是一种折磨，肚子都会疼的死去活来。有的严重者还会引起腰疼、身上关节疼痛，那么对于女性经期如何保养呢?还有的人会问女性经期可不可以吃香蕉等一些水果这些问题，小编为你解答。

一、月经可以吃香蕉吗

大多数可以吃的，但是对于那些月经不正常，有痛经等情况，而按中医辨证分析属于正气不足者、尤其是那些身体虚寒者，就不能吃，因为香蕉是寒性的，伤阳气。

虚寒者，常痛经，经色暗红成块，月经时怕冷、身体很累、早上起来容易腰酸背痛。

二、原因分析

香蕉性寒，富含维生素和钙，不过香蕉也有收经的作用，所以月经期吃香蕉的话是有很多讲究的，需要根据个人的身体情况。

三、举措建议

建议月经期根据自身的情况少吃，适当的吃香蕉，注意保暖，不要接触过凉的东西。

妇科专家指出由于香蕉富含维生素b6，而维生素b6具有稳定女性在经期的不安情绪。香蕉富含有很多的微量元素，其中以钾的含量居多。

月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。因此，月经期女性可以吃香蕉。

但那些身体虚寒者，就不能吃，因为香蕉是寒性的，伤阳气。香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，经期尽量少吃香蕉或者不吃。

另外，妇科专家提醒，还有一些属性偏凉的食物不能多吃，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛辣食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

在月经期应该多食用一些有减压作用水果和疏菜，如卷心菜、土豆、虾、火腿、玉米、西红柿等。

四、月经期保养

1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。

2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气?，在冷气房里要多穿衣服。

3、忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出。 4 吃点甜食，可以帮助污血代谢。

通过以上叙述，相信大家都对“月经可以吃香蕉吗”这个问题有了自己的理解了。女性的身体是特别需要小心爱护的，切忌吃那些不健康的食物，多以蔬菜水果为主。同时要饮食均衡，千万不要三餐不固定，不仅对胃伤害很大，在来月经期间更是对身体有非常大的伤害的。