冬瓜减肥法怎么吃才能瘦成一道闪电

一到夏天，很多爱美的女生就会开启减肥模式，对于减肥来说，饮食是最为重要了。在各式各样的蔬菜中冬瓜是最好的清脂食物了。大家都知道吃冬瓜利于减肥。那么，冬瓜怎么吃才能瘦成一道闪电呢，快来跟小编一起学习一下冬瓜减肥法。

冬瓜减肥法怎么吃才能瘦成一道闪电

冬瓜本性寒且味甘，有清肺化痰和利用。冬瓜跟其他的蔬菜不一样，就是它不含脂肪，而且热量也是十分低的，所以很受爱美的女生所青睐。冬瓜是减肥期间很好的代餐食品，对于体重不理想的人群可以通过食用冬瓜来达到减肥清脂的目的。

1.耗油冬瓜，需要的材料，冬瓜、葱、蒜、食用油、食用盐、酱油、耗油。制作方法，葱切成葱花、蒜切成蒜片，冬瓜去皮去籽切成片，锅中放入食用油，油热后放入大蒜片爆香后放入冬瓜片翻炒，倒入少许酱油、食用盐和耗油，翻炒几下后加入适量的水，盖上盖子焖煮，等到锅中剩下少许汤汁撒入葱花，盛出即可。

2.冬瓜西红柿汤，需要的材料，冬瓜、金针菇、西红柿、大豆腐、酱油、食用油、食用盐、鸡精，制作方法，冬瓜去皮去切片待用，西红柿清洗干净切块待用，豆腐切块待用，金针菇洗净待用，取一个锅锅中放油，油热以后，倒入西红柿块炒出汁，加入适量的水，再加入冬瓜片、豆腐小块、金针菇、少许食用盐、少许鸡精、少许酱油盖上盖子，焖煮至熟即可食用。

3.清炒冬瓜片，需要的材料，冬瓜、海米、食用油、食用盐，制作方法，海米用水清洗一下去除杂质，冬瓜去皮去籽后切片，取一个锅放入食用油，油热后放入冬瓜片和海米翻炒，放入适量的水和食用盐，焖煮至熟即可食用。

冬瓜减肥法怎么吃才能瘦成一道闪电。这就是我们今天分享的冬瓜减肥法的食谱了，希望可以帮到正在减肥的小仙女们。减肥除了控制饮食，还应该有合理的运动，无论是放学还是下班闲的时候运动起来还能帮助燃烧脂肪。相信一直坚持下来，瘦成一道闪电不是梦。