秋天吃什么清火，今天给大家介绍

我们都知道大家到了秋天，身体里会有火气，经常会口干舌燥，那么我们。通过什么食材来清除体内的火气呢，今天给大家介绍一下秋天清火的食物，希望大家在秋天都能有一个好身体，而且在秋天一定要多吃应季的水果蔬菜。

秋天吃什么清火，今天给大家介绍

1.莲藕

莲藕是很好的清热止渴的一种蔬菜，莲藕的性质是温和的，能够收缩血管，而且吃了之后还可以清肺补血，是我们现在非常熟悉的一种蔬菜，他的做法的种类也是非常丰富的，可以清炒莲藕，还可以搭配其他的肉类食材一起吃，莲藕中含有丰富的碳水化合物以及蛋白质，维生素等多种营养元素，对于治疗便秘促进身体有害物质的排出也有一定的好处。

2.白萝卜

白萝卜大家都不陌生了，相信很多家庭造的冬天都会囤一些白萝卜在家里。萝卜具有消食化滞，能够排除体内有害毒素的作用，对于止咳有很好的效果，所以说白萝卜是生活的非常好的选择。

3.百合

第三个想要给大家介绍的是一种非常养生的食材百合，百合是一种味道有一点点苦的食材。它的营养价值是非常丰富的，里面含有大量的蛋白质，维生素以及胡萝卜素，对于我们补充身体里各种所需的营养元素是非常有价值的，而且百合对抑制癌细胞在体内的生长也有很好的作用，还可以清肺润咳，效果非常好。

4.花生

花生也是很好的，能够清肺止咳的食物。而且花生中含有丰富的纤维蛋白，对于降低血压，调整胆固醇在体内的含量也有很好的作用。

秋天吃什么清火，今天给大家介绍，看了我们的文章介绍，相信大家对于秋天清火的食物有了非常明确的了解了吧，秋天能够吃的食物非常多，因为秋天是丰收的季节，大家在这个季节就不要再去吃那些不新鲜或者要过期的的水果蔬菜了，可以吃一点新鲜的瓜果蔬菜。