别怕，你还是有长高的希望的，来看看儿童春天吃什么长高

让孩子长高一直是很多家长很关注的一个问题，很多人都很纠结为什么孩子的身高和自己那么不一样。现在孩子们的营养越来越好，只见自己的孩子体重不断增长，身高却一点都不长。所以，想要让孩子长高，春天是最好的时期，来看看儿童春天吃什么长高吧，然后就可以给孩子准备好一份食谱了。

别怕，你还是有长高的希望的，来看看儿童春天吃什么长高

总的来说，儿童春天吃什么长高主要就是在于蛋白质和钙的摄入，吃点海鲜，像鱼虾，鸡蛋和蔬菜啊，就是必须要进行吸收的食物。当孩子长大一点之后，就要给他吃豆干，排骨汤，牛奶，和海洋制品。比如说海带一样的食物，同时睡个好觉也是非常重要的，再加上一点点的运动身体就更加优秀了。

孩子吃什么长高

1.喝牛奶

牛奶是长高过程中一定会提起来的一件食物，牛奶的营养价值含量非常的高，也很容易被人们吸收进身体里面。而且还比较便宜，直接插上就可以喝，随时随地不受限制，所以也被很多人所喜爱。

2.菠菜等蔬菜

菠菜里面有很多人体当中所需要的铁元素和胡萝卜素，维生素含量也非常的高，不仅仅可以让人长高，还可以补充身体里面的贫血情况，一举两得。

3.柑橘

桔子的营养也是非常好的，不过吃多了还是容易上火的。桔子的味道酸甜，可以直接扒开皮就吃，也可以榨成果汁来喝，桔子也可以很快的生产，存量很大，绝大部分的家长都很喜欢给孩子买桔子。

4.胡萝卜

胡萝卜甜甜的，咬起来也脆脆的，是家里面的桌子上经常会放的一道菜，在很多地方还给胡萝卜起了一个家庭人参的称呼呢。

家长也不要经常纠结为什么自己家的孩子会比别人矮了，趁现在还没晚，可以试着上面的方法让孩子多吃一些上面的水果蔬菜。而且有的孩子长不高有一部分原因可能是由于遗传因素的影响，长得不太高，但只要你的孩子还在发育期，通过合理的膳食搭配，再加上适当的运动和睡觉还是可以让孩子们得身高有几率长高的。